我国孩子近视率全球第一，近半年又大幅增加，保护视力刻不容缓

根据世界卫生组织的数据发现，中国的近视人数多达6亿，相当于我们中国人口数的将近一半，所以我国青少年的近视已经高居世界第一在美国青少年的近视率才是25%，澳大利亚仅为1.3%，德国的近视率也控制在15%以下。

我国孩子近视率稳居第一。

前段时间教育部发布中小学生视力情况的调查报告，发现最近半年，我国中小学生近视率达到11.7%，小学生近视率增加了15.2%。

小学一个班大概有50多个孩子，半年时间身高没有变化，但是体重却变重了，最可怕的是眼睛前面还架了一副厚厚的眼镜，一个班50多个孩子，突然多出了七八副眼镜。

今年四月份菁妈到医院眼科检查眼睛，发现到眼科的一半以上都是孩子过来验光配镜的，再想想在菁妈读小学的时候，整个学校没有一个孩子是戴眼镜的。但是现在农村小学里也有戴眼镜的了。

为什么以前农村的孩子不容易近视呢？主要有以下三个原因

第一个户外活动时间长

在农村，每家每户都有自己的一栋房子，很多孩子做作业都是在家里的操场做的。而作业也不太多，每天都会在村子里面到处的疯跑。户外活动的时间可以说是非常足够的。

农村走出房间门，可能就是户外了，所以孩子看东西的光线非常地充足，而且能看到比较远，户外活动的时候，对于预防孩子的近视有非常重要的意义。

小时候我们的作业非常地少，玩的时间很多。

第二个原因是压根没有电子产品

菁妈小的时候整个村子只有两三台电视，当时我们追电视剧，就是吃完饭拎着一个电筒去有电视的人家里追，农村里同龄的玩伴很多，所以大家平时都是在一起玩捉迷藏，以及一些游戏：比如说打陀螺，玩石子等。

第三个原因零食很少

小时候最盼望的就是过年过节或者家里面有客人来，因为一般过年过节或者客人来的时候会买一些饼干，糖果小零食，让我们可以解解馋。

但是日常生活中，我们的饮食都是吃饭吃青菜，或者吃一些粗粮，而红薯芋头这类粗粮含有丰富的B族维生素，还有胡萝卜素都可以营养我们的眼睛，而且吃糖吃的比较少，对于我们预防近视也是大有好处。爱吃糖，也可能会导致近视发生率变高。

现在的孩子为什么这么容易近视呢？

教育部调查显示，小学生近视率是45.71%，初中生是74.36%，高中生近视高达83.28%，而近半年因为疫情宅家很少户外活动，那么可能近视又会有所增长。也就是到了高中，在一个班里，可能只有几个孩子，是不近视的，其他大部分都是近视。

现在孩子近视率高，最主要是户外活动的时间太少。

户外活动的时候光线非常的充足，这时候我们的眼睛不需要过度的调节，就能够看清楚东西，对于预防近视是有非常重要的作用的。

教育部提到青少年的体质指数连续20多年都在下降，33%的孩子存在着不同程度的健康隐患，而每天锻炼一小时的学生不到30%。

想想菁妈小的时候在农村里，一天在外面玩耍时间至少是三个小时以上。

想想孩子每天不锻炼，那会去干什么呢？

不出去玩，在室内光线不是特别充足，而且家里面电子产品多，孩子很难控制自己去玩电子产品，一旦玩了就上瘾，停不下来。

加上现在孩子的作业是非常多的，甚至很多地方的作业都要求孩子在手机上，或者是在电脑上完成。这其实就无形中让孩子更加明目张胆地玩手机。

2014年经济合作和发展组织一项报告显示，在上海15岁青少年平均每周花14个小时做作业，但是在英国和美国同龄，孩子每周作业时间分别是五小时和六小时。每天作业都做不完，哪有时间出去玩？

现在的孩子零食花样非常多，大部分的零食都会含有糖，孩子喝的饮料里有糖，孩子吃的饼干有糖面包有糖，糖吃多了，不单只伤害孩子的牙齿，还会伤害孩子的眼睛。

家长预防孩子近视，请把体育锻炼当成作业，监督孩子必须完成

中山大学中山眼科中心近视防控研究，何明光教授团队，对百万青少年近视眼发生发展大数据研究，发现每天户外活动40分钟，可让近视下降23%。这个结论也被写进了世界卫生组织近视眼防控蓝皮书。

所以户外运动是孩子预防近视，不可或缺的一项作业，家长千万不要漏了这个作业。

比如说做作业一个小时，要到小区里面走一走，或者说是打个羽毛球，打个乒乓球

比如说每次周末带孩子出去，外面踏青爬山，逛公园

孩子的运动习惯需要家长的陪同和监督，有了孩子，我们更加要保重自己的身体，所以家长也要注意锻炼身体。

带孩子出门的时候注意保护好孩子的眼睛，眼科医生建议孩子出门的时候可以戴上墨镜，以防紫外线强光照射在眼睛伤害孩子的视网膜，所以我们带孩子出门可以带上防晒帽，戴上墨镜。

最好可以让孩子在树荫底下活动，会更好一些，这样子，太阳不会直射，不会伤害到孩子的皮肤和眼睛

带孩子运动一定要注意，先做好热身，比如说孩子要跑步的时候先做好拉伸的动作，再跑步，这样子防止孩子运动损伤。