美食推荐：适合男朋友给女朋友做的甜品

女生一个月总有几天人不舒服，只想睡觉，不想吃法，人又难受，不妨做这几道美食吧！

当归鸡蛋红糖水，简单易做，滋补身体。

当归红糖红枣蛋汤

把所有材料准备好。食材：当归1根；鸡蛋2个；红糖30g

当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净

切成薄片

把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟

鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中小火煮开至熟

取出，用冷水泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下

把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右

加入红糖，煮沸至糖溶即可

晾至温热，即可开吃

赶紧为自己或者是心爱的人做一碗吧！

酸奶

酸奶含有活性乳酸菌，它也是钙的良好来源。

专家介绍，女性平时喝酸奶所需量平均为600毫克。若在月经亏坚橘锝期间达到1,300毫克，可能有助于缓解经期不适。然而，由于肉类和奶制品中含有花生四烯酸(该酸有助前列腺素的生产，前文提过，前列腺素是引起痛经症状的原因之一。)，女性最好还是选择其它的补钙食物，如西兰花，甘蓝，鲑鱼罐头，还有钙强化食品，如谷物和果汁等。

甜 食

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。此外，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

红 豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

面条和粥

月经期容易食欲不振，此时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

蘑菇