失眠在有多严重？在我们国家已经有2亿人“...

在我们国家已经有2亿人“睡不好、睡不香、睡不着”。
今天来点中医硬货，建议收藏。
导致失眠7个因素
其一、过分追求完美者——想太多
其二、生活习惯不规律——不定时
其三、生活环境——环境影响
其四、生理因素——夜间出汗以及潮热等
其五、心理因素——精神绷紧亢奋
其六、精神疾病——抑郁症以及焦虑症等
其七、病痛长期折磨——高血压、风湿病等

在这里先说明一点，6-7点对下面介绍的失眠方案是无效，那两点只能对症下药。

失眠顾名思义就是：无法获得正常睡眠或者睡眠时间不足，或者入睡困难，长期失眠严重者会导致整夜不眠。

作为一个老中医，今天给你们介绍三个学穴位，每天不需要20分钟，坚持按摩三个月，能起到养心安神作用，解决你的失眠。

这三个穴位分别是：内关，神门，三阴交。用大拇指按，力度有酸疼的感觉即可。早晚一次，每个穴位三到五分钟【不懂穴位的朋友可以看下面图片】

专治失眠还有一套组合茶，材料：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚、枸杞、山药、山楂。

酸枣仁——安神补虚
百合——阴虚燥热
茯苓——养心安神
桑葚——补益肝肾

在这里就不一一介绍，记得上午、下午各喝一杯，清心安神，让大脑处于平衡状态，逐渐形成自然睡眠，不再出现失眠状态。

同款商品酸枣仁百合莲子茶。不再失眠，生活更上一层楼。