最容易变胖的食物是糖？米饭馒头？还是水果...

最容易变胖的食物是糖？米饭馒头？还是水果？

都不是！最容易让你变胖的食物是反式脂肪酸，而且你还不自知！

普通的脂肪在人体内代谢7天，就能排出体外，而反式脂肪酸则需要60天才能排泄出去！

长时间不注意，就会导致反式脂肪酸在体内聚集，让人变胖，影响生育能力，损害心血管健康！

美国FDA已经将反式脂肪酸踢出基本安全食物表！反式脂肪酸已经是食品安全的严重威胁，大家一定要辨别清楚！

有的食品的成分表上标注反式脂肪酸含量为零，其实并不是，反式脂肪酸还有很多别名（上图所示），建议大家收藏！

欢迎大家关注我，分享更多的健康知识给你！#关注她健康#