乙肝转氨酶升高，三种食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝

很多乙肝患者朋友都会担心转氨酶升高，还有的患者，转氨酶一升高，就去吃降酶药。其实药物对于身体多少也会有点损伤，轻微的升高，有时候是生活作息习惯引起的，比如喝酒啊，熬夜啊，又或者是生气什么的，需要多休息。

转氨酶是什么？

转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。转氨酶是肝功能检查中的一项重要指标，对于肝脏的健康程度有着很高的敏感度。转氨酶升高往往意味着肝脏受到了一定损伤，那么转氨酶高吃什么好呢？

肝病医生：常吃三种保肝食物，降酶护肝

藏须参——推荐指数 ★ ★ ★ ★ ★

在中医学上是一味专用于养肝护肝的珍稀药食材，含有的甾醇类和核酸类和氨基酸和生物碱等物质，其营养价值和食用价值都很高，因此也被人们誉为天然“养肝王”。

现在医学研究表明：具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的功效，同时可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。

佰茬枸杞

佰茬枸杞具有很强的抗氧化性，是公认的护肝“神器”，含有多种能使谷丙转氨酶降低的有效成分，分别为硒和黄酮化合物，降低氨基转移酶，可稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。

黄芪

在日常生活中多喝些黄芪水，还能有效的增强身体免疫能力，在寒冷的秋冬季节，可以预防感冒出现。大家也可以在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，效果会更好一些。

另一方面，现代人由于熬夜和不良饮食，肝脏都会受到一定程度的损伤，而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。

尤其建议有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天都可以适量的喝黄芪水，对肝脏是很有好处的。

这些都是可以降低转氨酶的，当出现转氨酶上升，但是情况不严重的时候，我们就可以通过它们来降酶。

科学研究建议：常用藏须参搭配枸杞、黄芪泡水喝，不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等肝虚症状，还能达到保肝护肝，美容养颜，延年益寿的目的，无论男女，老少皆宜。

转氨酶偏高的饮食禁忌

乙肝患者转氨酶高可造成肝胆气机失调、代谢功能减弱，所以对肝脏刺激且不易消化的食物，不仅可加重肝脏的负担，而且不利于病情的恢复且易加重其的发展，转氨酶偏高的患者要远离酒、辛辣、油炸、刺激性食物，不宜吃高脂、高糖及高胆固醇的食物，以减轻肝脏负担。转氨酶偏高在生活中要注意以下一些禁忌：

1、忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，功能减弱。故乙肝患者转氨酶升高应避免食用辛辣之品。

2、忌烟

烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此乙肝患者转氨酶升高必须戒烟。

3、忌酒

乙肝患者转氨酶升高不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

4、忌食加工食品

乙肝患者转氨酶升高要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。