大周天具体练法 大周天打通后出现的六根震动现象介绍

大周天，古代天文术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾，或称卯酉周天。

大周天打通后的现象

大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。

六根震动。即眼、耳、舌、鼻、身、意都出现特殊征状。归纳起来有六句话，即：两肾汤剂、脑后生风、耳中啾鸣、身蛹鼻搐、双目炽光、金津玉液。

①两肾汤剂。即两肾如泡在水中一样，异常舒服。

②脑后生风。即脑后似有春季的微风在吹动，令人心旷神怡。

③耳中啾鸣。即两耳内出现夏日蝉鸣似的声音。

④身蛹鼻搐。就是身子不由自主地轻微蛹动，实际上是一种轻度的自发动态。鼻搐则是鼻子不由自主地向上抽搐的动作。

⑤双目炽光。练得好的人两眼会出现自我感觉到金光或银光，异常的明亮、耀眼。令人兴奋。

⑥金津玉液。即口中出现甘甜的口水，这一现象，在产“小药”时也会出现。金津玉液是养生家非常重视的药物，须分小口咽下。

产“大药”之后体内的所有经脉都会很快通畅，练功之后感到身轻体盈，神清气爽，精力充沛，头脑反应敏捷，记忆力增强，对事物的预见和判断会出现一种生活上超乎常态的直觉效果。其实质是—种特异能力的出现。

出现产“小药”和产“大药”的景象，都不要惊喜，要用平常心自然观之，自然处之。

大周天具体练法

本功法是在小周天的基础上进行的第二阶段的修练，是练气化神的过程。大周天内气运行的路线除任督二脉外，也在其他经脉上运行，将内气延伸到四肢，是从头顶百会到脚心的涌泉穴为止。呼吸方法比小周天更为细、慢、匀、长，可采站、卧两种姿势，其行功的口诀为︰

下丹运气大周天，双腿三阴到涌泉；外沿三阳经环跳，提肛升气三关间；

头顶百会膻中降，大椎三阳中指尖；劳宫三阴膻中穴，丹田直下又返还(返涌泉)。

现在仅就其具体功法说明︰

先呼气，舌舐下颚，气入丹田，凸小腹将内气下沉会阴，随即气分二股，沿着两边大、小腿内侧的三阴经直抵脚心的涌泉穴；然后改为吸气，收小腹，舌舐上颚，以意领气，从涌泉穴引向脚踝外侧，沿着小腿、大腿上的三阳经上升至臀部的环跳穴，再向会阴会合，随即提肛，经督脉三关(尾闾、夹脊、玉枕)上视头顶的百会穴，从百会再分二道向两眼(天目)会合于玄关 (静极玄关才出现，一念执着落后天），经神庭行呼气，由舌尖、舌根，下降膻中穴，导引内气从大椎分向左右两边的肩胛处，沿手臂外侧的三阳经直达中指指尖；然后再吸气，由中指尖到劳宫穴经手臂内侧的三阴经回到膻中穴，接着呼气，循任脉直下丹田、会阴，分二道沿左右两脚的三阴经返回涌泉穴。这就是所谓阴阳循环的「大周天」。

大周天的功能，在任、督二脉、足三阳、足三阴、手三阳、手三阴的经络都能获得调节。使大脑、心肺、肠胃及周身组织均能取得较小周天更为良好的锻炼，使一般的慢性病亦能获得有效的改善。

大周天即使知道运行路迳，但用意念导引会引致武火太盛，应该先运转任督温养丹田气，将气血调动起来后，慢慢放放开意识。待气机饱满盈盛.此时真气足够的话, 会自动在体内运行他该走的路线, 或左或右, 或上或下,或以直线运行, 或以螺旋状运行, 一下在丹田, 一下在手部或腿部......总之都不要管它了, 静静抱元守一, 任其自然发展就对了.

其余经脉会自然打开.全身穴道及经脉会逐渐通畅.并且能明显的吸纳外界的气场能量.(练气之前还是先看看就好.不然一定要有师父引导.不然白走数年功夫不打紧.练出问题再求救就更累了.)

练时注意事项

大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。

想练成周天功夫、进入先天无为之境，我们须安于“本份”尽“人事”：扎扎实实练好基础功夫，比划好每一个功法动作、运用好每个功夫心法，后天阶段就按有为的法则尽力而为，不要理会结果如何，“上天不会辜负任何人的努力”，某天会突然之间发觉自己修成周天功夫、证历先天之境。

大周天不是刻意用意念引导气运行某部位或某穴位的，是自然而然的事情。

现实中每个门派定义的大周天都有差异，并不是像小说里的统一了路线。

如果你已经通过了气功小周天的阶段，最好拜个明白师父，这样再往下不容易偏差。

如果执意自己练，就有风险，可以继续练小周天，当气积累足够，会自动发动大周天。

与小周天的差别

小周天简单讲，就是打通任督二脉，把所属的穴位贯通，这就是通了小周天了。其所属的穴位有，按照从前到后的顺序，任脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉；督脉则是起于胞宫（也可以说是丹田的位置吧）出会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴，入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。

小周天通，百病无。平常人可做到，而大周天，就比较难在世间法中见得到，因为这是属于人体真正的修炼了，它是可以出现各种高超的现象和功能的了，不能为常人所理解和认同，人体的特异功能就是属于这个层次中的东西。因此一般气功师对它就不传了，也极难有人真正懂得大周天。而大周天是指人体高层次上范围的东西，称为卯酉周天，也叫河车运转。这时候，可出现搬运，意念移动物体，遥控，遥视，思想控制，幻形化术等，不能为一般人接受。

大周天是人正经十二脉和奇经八脉，身体所有脉的同时运转。而小周天只是任、督二脉的通畅，二者相差很大。