【老白在净食终篇】我的死去，活来

今天是我净食的最后一天，之所以我是10天而不是标准的14天，是因为辅导老师根据我身体的实际情况（体脂低于正常值），为确保净食期间健康状况万无一失而建议我缩短疗程。人与人的体质不同，正确的净食疗程还是以14日为佳。

说说我的净食吧

【体重变化】：66KG——59.8KG

【体脂变化】：18.2%——15.5%

【水分变化】：59.4%——61.2%

首先要感谢在我净食期间耐心指导我的魏小然老师、杨光老师以及李艳梅老师；

然后要感谢天下第一爱我的妈妈，天还没亮就烧水给我调兑枫露，为避免我嘴馋难受，每天都趁我不在家时候吃饭，就像偷吃零食的小孩。

最后要感谢如此坚定的自己，除了出娘胎和考大学，这是我人生中第三个重要且取得成功的事情。

口腹之欲是人最难以克服的原始欲望，在长期的烟瘾和食欲围攻下，我变得易怒、焦躁！我开始对家人朋友没耐心，觉得多说一句都是废话，这是我的“死去”；

当净食进行到第七天，我想：那是我妈，为我操劳半生却从不抱怨一句的人，我又有什么理由对她不耐烦？我试着控制情绪也在尝试着改变态度。

在净食过程中确实想过放弃，可当我成功控制了10天后突然觉得，除了登上月球，世上已经没有我做不到的事了，这对建立自信起的作用真的太大了，这便是我的“活来”。

前几天说到我是一个无肉不欢，见菜就烦的人，且不吃海鲜，生活与饮食习惯均不规律，内分泌失调，像貔貅一样只进不出，不难想到我的消化系统有多差。

解释一下我在净食期间真实遇到的情况：

【肠鸣】：通俗讲就是肚子“咕噜咕噜”叫，结合我的个人情况是因为平时胃肠虚寒，纤维质摄取量少，胃动力弱，肠功能紊乱，所以平时会有便秘，消化不良，因此在净食过程中会有肠鸣现象，这是因为肠道在调理过程中产气过多，且不能顺畅循环，当肠胃调理顺畅了，自然肠鸣现象就会消失。

【舌苔发黄】：该现象是因为肠胃正在排毒，如果产生口气，则说明肝脏也在进行排毒。

【偶尔头晕】：轻微低血糖的表现，说明摄入能量较低。就像我们没有吃早饭偶尔也会眼前发黑一样，所以如果产生这种现象，快喝两口枫露吧！

【精力充沛】：净食期间有两种人，第一种——平时劳累，压力大，在净食期间会嗜睡，这是身体在自我调整休养生息；第二种——也就是我，平时可能是太闲逸了，导致晚上经常失眠。

【焦躁】：前文也提到了，焦躁的原因就是烟瘾和食欲作祟，克制，一定要克制，成功后你会欣然地认可你自己。

净食带给我三样弥足珍贵的东西——对他人的感恩、对自己的认可、健康的身体。

这个过程不断刷新着我承受能力极限的新高度，可是话说回来，太轻易得到往往不是珍贵的。因为最稀有的药草生于峭壁之间，最美的风景在远方，所以这一切，值了。

净食虽然结束了，但复食同样关键。接下来将按照老师制定的食谱开启重生模式，认真对待每一餐。

如果你对净食有自己的见解，或希望了解净食过程中的某个细节，欢迎下方留言，跟我聊聊吧。