Ailsa解读《王瑜伽》

改变不了别人，就只能改变自己

作为一名学习王瑜伽的学生，当我看到林晓海老师编著的《王瑜伽》一书时，感到这真是一本造福于万千瑜伽习练者的里程碑级的著作。以往由于工作原因，经常有机会听到林晓海老师在全国各地的讲学，所讲内容或深入浅出或寓意深远、或发人深省或醍醐灌顶，珍贵的课程内容总是让听众意犹未尽。《王瑜伽》书中就有大量的林老师的讲课内容，相信这定当成为推广王瑜伽的深远而正向的力量。

名品总是不能独享，接下来的几期内容，Ailsa就与大家一起来读读《王瑜伽》。

《王瑜伽》第一章《瑜伽概述》中讲到瑜伽的概念或称其为境界——瑜伽是自我和原始动因的结合或一致，也提到瑜伽一词的含义就是连接、结合。曾经有学员问林老师，瑜伽的连接是否就指体位和呼吸的连接？书中给了我们更广义的回答：瑜伽是要帮助人们达到一种和谐的连接状态，自我身心内外的和谐、人与人的和谐、家庭社会的和谐、人与自然的和谐等等。

这种状态说起来容易做起来难，试问应当专注于学习的人是否会对无意间闻到的美味气息而心动？自己心绪不佳，是否容易把坏情绪发泄给周围的人？在选择中犹豫的人是否会因为他人的言语而忘记初心？心的波动和散乱是我们走进瑜伽最大的障碍，“如果你能约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了”。

想起许多年前，跟随林晓海老师外出讲学，台下的听众中有一名瑜伽教练，提问道：上课前进入教室时，有几位已经到达教室的练习者在高声的谈笑，既影响其他练习者也影响教练上课的准备，而如果出言制止又会让气氛十分尴尬，作为教练这时应该怎么做呢？

“这种情况下，你要记得——改变不了别人，就只能改变自己。”林老师这样回答到。是啊，教练自己完全可以以一种沉静、专注的状态开始进行上课前的准备，调息也好、冥想也好、体式热身也好，用自己的气场来影响教室里的所有人，以最恰当的方式使教室中的人与人达到和谐的连接状态。

瑜伽带给我们的是生命的智慧，可以运用于每时每刻。当我们以这种“和谐的连接”生活时，那就是最认真最彻底的瑜伽习练者。