肝脏“最爱”5个小动作：1、轻轻垫脚——...

肝脏“最爱”5个小动作：

1、轻轻垫脚——刺激肝经，养肝排毒，
2、拍打腋窝——疏肝理气，养肝护肝，
3、按摩眼睛——清肝明目，养肝补血，
4、早卧早起——排肝毒，养肝血，
5、喝枸杞子——搭配决明子，保护肝脏，

老中医提醒，肝脏非常的脆弱，饮食，情绪，环境等，多种因素都会对它造成伤害，现在正是阳气渐生的季节，肝主生发，也是一个向上生长的过程。因此，夏季正是养肝的好时候。

肝不好的人，会有这些信号：
1、 口臭，汗臭。
2、 黑眼圈，黄褐斑。
3、 睡觉磨牙。
4、 入睡困难。
5、 无端疲惫。
6、 头发爱出油。
7、 掉发严重。
8、 皮肤发黄。
9、 两鬓斑白。
10、 指甲有竖纹。
11、 大便粘马桶。
12、 身体异味大。
13、 体重高居不下。

经常有朋友问我，喝什么养肝护肝？医学古籍中记录了一个“养肝小妙方”——金银花决明子菊花茶。

金银花：清热解毒，疏散风热。
菊花：清肝明目，平抑肝阳。
决明子：清肝明目，润肠通便。
杜仲雄花：滋阴补肾，保肝护肝。
葛根：延缓衰老，增强免疫力。
枸杞子：补肝肾，明目清目，

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