关于脾虚那些事

脾虚，在临床上是非常多见的，很多年轻人都已中招，会出现如此情况，主要与他们平日里的行为有关，在不知不觉间，就将脾脏给伤了。当脾脏虚弱时，带给身体的伤害也是蛮多的，后来也出现了一个说法，就是“脾一虚，人就废一半”！此说法有些夸张，但从另一个角度来说，也说明脾虚对人体造成的危害之大！今天，我就说说关于脾虚那些事！

 当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，基本就能判断这个人“脾虚”。这时候还应该重点看两个地方，一是看看嘴唇，特别是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定衰退了；如果唇四白的颜色特别干黄，说明脾胃功能衰退严重；如果唇四白发黑发青了，这个人病情就很严重了。脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。

 今时年轻人普遍体质变差，明显不如他们的父辈。有资料显示，不少中学男生竟然一个引体向上也拉不上。从中医来分析，脾主四肢、主肌肉。四肢肌肉有力，源于脾阳健旺。久思伤脾，若加业过重，思虑过度则伤脾；脾喜温而恶寒，若过食生冷，亦伤脾阳；运动健脾，若运动太少，久坐亦伤脾。脾为气血生化之源，脾虚则全身气血必弱，当然，经常锻炼四肢有助于促进脾的运化功能健旺。

 不可否认，脾虚的人很容易生病。人赖气血以生，气血健旺，则精神振奋，精力充沛，劳而不倦，且稍感外邪亦能迅速康复；若气血不足，内则脏腑偏虚，外则营卫失调，或恶风怕冷，或手足不温，或精神萎靡，或体力不济，或体弱多病。治本之法，只在建运中气。中气一旺，脾能健运，气血生化充足，则诸不适自然烟消云散。另外，脾虚的人，因为脾气偏弱，所以很喜欢吃一些辛辣刺激的食物以振奋脾之阳气，这样虽然能够把胃口打开，暂时性的吃多了一些，但是辛辣的食物，对胃肠又会造成一定的刺激，应激性的快速排泄出去，身体也没怎么吸收到食物的精华养分，胃肠跟着一顿火辣辣地倍儿爽，长此以往是一种不健康的循环，总之，脾气太虚者，千万不可“吃香喝辣”，而淡是脾的正味，故养脾当清淡饮食，五味皆不可过极。

 今时的我们有各种压力，工作很忙，早上赶车、中午工作餐也求快，晚上还要赶各种夜生活，一天都在忙碌之中度过。忙碌不但消耗元气，亦损害脾气。脾属土，喜缓而恶急。忙碌导致肝郁，木郁则克土，导致脾虚——脾虚之人建议过慢生活，凡事不急不躁，慢慢来，保持恬淡怡然的心情最能养脾。养脾，可谓是养生的重要一环。尤其是大病重病患者，若要早日康复，一定要养好脾。脾旺则气血自旺，气血旺则易于恢复健康！