夏天晨起怎样练瑜伽效果最好呢？试试这套序列
中国国际太极·瑜伽大会
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我们难免会有熬夜，失眠多梦，或是睡不好的时候，如果出现这种情况，那么自然就会使人没啥精神，工作的时候也会显得没精打采的。
而精力不足，工作效率自然也会降低，所以，平常我们可以在晨起的时候练一练瑜伽，早上起床后也是练习瑜伽的最好时机，并且练瑜伽并不会占用你太多时间，还能有效帮助舒展身体，提神醒脑。
那么早上到底该怎么练习瑜伽呢？怎样按顺序打开身体呢？
今天小编就给大家分享一套简单的晨起瑜伽序列，夏天坚持练习排毒又减肥！
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图片来源：网络
编辑|排版：姐姐
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