脖子上有“夺命包”，堵7条经络，教你4招搞定，不反弹
两款经典富贵包
你属于哪一种？
富贵包分骨包和肉包两种，先来看看你属于哪一类富贵包。我们只有摸清它们的底细，才能更好消除危害！
很多人都以为胖人才得富贵包，其实不是哦~在富贵包的构成中，脂肪只占小部分。富贵包不分胖瘦！大家别抱侥幸心理呀。
这一类富贵包容易解决，主要以改善姿态为主，杏林君总结了一个口诀：一缩、二拉、三开合。
大家学会后可以分享给亲戚朋友，一起轻松防治富贵包！
1、坐在椅子上，平视前方，完全放松，这个时候头部会自然突出
2、平稳地慢慢向后移动头部，直到不能再向后为止（下巴不要翘起哦）。双手可以放在下巴上，辅助头部慢慢地向后推。
3、保持这个姿势几秒钟，然后放松。
4、每组10次，每天3~6组。
提醒 ：
这个动作可能让你有轻微的酸胀感，这是正常情况，如果在椅子上不好把握姿势，也可以站立靠墙练习~
1、保持头部回缩的姿势，将颈部向一侧慢慢弯曲。
2、同时将手放在另一侧耳朵，轻轻地拉伸颈部，帮助颈部弯曲。
3、坚持几秒，然后将头摆正放松。
4、左右两侧各1次为1组，每天3~6组。
提醒：
慢慢感受头部向斜上方舒展，而不是用蛮力的把脑袋往下压
1、双手十指交叉，抱于脑后。
2、双肩一开一合，像蝴蝶一样扇翅膀，前后缓慢进行。
3、呼气打开，吸气收回，带动肩颈力量。
杏林君做完这个动作瞬间感觉背部挺拔起来，肩部都完全打开了！
以上这些动作又方便又简单，大家平时没事可以多做一做，让自己的脖子肩背放松一会儿，坚持下来，一定能获得效果~
这种肉包在中老年群体很常见！为什么呢？
人到中年，人体的气血运行减慢，在大椎处的回旋时间相应增加，由此，很容易出现物质沉淀，形成第二类富贵包——“肉包”。
《素问·阴阳应象大论》曰：「阳化气，阴成形」
肉包是脂肪化的肌肉组织，由一些冷滞、黏浊的阴性病邪聚集于此形成，比如寒气侵入，气血不通、痰湿......
对抗肉包类的富贵包，应将艾灸和刮痧结合使用，活络通经、舒畅阳气，才好轻松处理富贵包！
古人喜欢把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳
我们用艾灸点亮它，能让“小太阳”发光发热，滋生能量。这样一来，一穴通七经，轻松消除富贵包不是问题！
艾灸取穴
低头椎骨高突处
先通过点按、轻揉的手法进行开穴。
对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右，温度不宜太高，温热即可。
艾灸完毕后，一定要封穴～
如果不把穴位及时封好，会使寒气透过大椎进入人体，并顺经络入侵更深，所以封穴尤为重要！
封穴方法：
用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。
在堆肉部位进行刮痧，从上往下，把硬硬的肉块刮软刮散。
以上两个调理方法可以相互配合使用，艾灸加刮痧，效果顶呱呱！
看到这，你是不是以为结束啦，当然不是，杏林君为大家考虑的面面俱到，好东西要放在最后压轴分享！
温胆汤泡脚
燥湿化痰少不了
富贵包为何出现？前面也有简单提起，无非是肝气郁结，痰湿凝结。
痰湿重的人，湿沉经络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了湿哒哒的泥巴。如此一来，气血上不去就造成穴位堵塞，后脖子也就凸起鼓鼓的一块。
所以，富贵包只通过手法消除是远远不够的，既然要解决问题就“杀它个片甲不留”！
“怎样才能更大程度地消除富贵包？”
杏林君推荐温胆汤，病由痰湿引起，而温胆汤恰恰能调理痰湿，以及因此导致的各种病症。
不过大家可别误会，这个不是喝的汤~
温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。
它的药方很简单：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
都是寻常之物，组合在一起，却能发挥祛湿化痰大作用！
配方中，用量最大的当属茯苓，它可是健脾利湿的高手！脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。
痰湿都走了，还怕富贵包复发？
方子的用法也不难。大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁就可以泡脚~
泡上个25分钟最佳，水温不宜太高，不超过45℃，每周2-4次，坚持半个月就有好的效果！
杏林君温馨提示：
温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。
因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效更快。
杏林君还要多提一句：
富贵包是颈椎病变的警惕信号之一，如果出现明显的肢体麻木或疼痛，行走不稳等不适，要尽早就医！
最后，是桔梗的贴心总结
1、富贵包不分年龄，无论胖瘦，在这个时代，人人易得。
2、骨包型富贵包比较好处理，其调理法有3种：后缩下巴、拉伸颈部、双肩开合。
3、肉包型富贵包需刮痧、艾灸双结合。
通常，开穴后，我们要艾灸大椎穴和富贵包附近20~30分钟，灸后记得拍打穴位10下左右以封穴。可每天灸，也可隔天灸。
刮痧则就着堆肉部位，从上到下刮，把硬的肉块刮散。注意，出痧后，要等痧都消退，才能刮第2次。
4、温胆汤泡脚25分钟，一周2~4次为宜，不出半月，可生效果。