夏练三伏，三伏天是冬病夏治的黄金时期！经...

夏练三伏，三伏天是冬病夏治的黄金时期！
经典动作之打八虚！

人体有八个大窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。
1、 拍打双腋——极泉穴——梳理肝气，解郁闷。
2、 拍打双肘——曲泽穴——拍散心肺邪气病气。
3、 拍打双髀——冲门穴——对男性好，提肾气。
4、 拍打双腘——委中穴——腰背委中求，护腰。

肝有邪气，滞留于两腋。
肺有邪气，滞留于两肘。
脾有邪气，滞留于两髀。
肾有邪气，滞留于两腘。

拍打八虚，就是通过拍打的方式，排出滞留于体内的邪气，从而疏通经络，排湿气、排寒气、排浊气！