它是天然“雄激素”，没事就来点，让你雄风不减！

作为家庭的支柱，男人不仅每天不挣钱养家，而且还要与困难作斗争。可以说，男人是家里压力最大的人。由于长期处于这种状态，男性的身体状况会越来越差。当时，第一个问题是肾脏。肾是人体气的来源。经常熬夜会影响肾脏。所以，为了保护我们的肾脏，我们应该多吃以下食物。

金银花

当人体出现高脂血症问题时，经常喝一些金银花茶。金银花茶具有清热解毒的作用，更有利于促进血液循环，加速有毒物的排出和代谢，避免血脂过度氧化。

侼灵参

何谓（bo）侼灵参？可能很多人对它并不是很了解，查阅资料显示，隶属于五加科草本植物，因生长环境的苛刻，其含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等微量元素，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀，被誉为男性前列腺的“保护伞”，另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙，帮助男性提高肾能力。

在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，已有多人受益。

方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。

坚持数周后，生活质量大大提高，尤其对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚等都可有成效，扶正固本，战胜萎泄、短小、不久不硬等各种生理上的缺陷，补足男人的肾精气，对肾虚、时间不够、男性雄性激素过少或者分泌不足，体虚乏力、夫妻生活不和谐等都有一定的调节作用。

洋葱

洋葱中含有很多营养物质，能够帮助身体排毒，达到一个抗氧化的效果，还可以帮助我们身体消除自由基，增强细胞的活性，改变男人的阳痿、早泄、遗精等症状。

鸽子肉

鸽子是一种繁殖能力特别强的动物，而且雌雄鸽子之间的交配频率非常高，主要就是因为它体内的性激素分泌的非常多，导致的性欲旺盛。所以，鸽子肉是一种滋补佳品，经常食用能够达到补肾益气的效果，对于肾虚的人来说是非常好的一种补品。

温馨提示：如果肾虚了，请要及时调理哦，不要到严重在想到调理。以上食物对肾虚患者还是非常有帮助的，平时也要多吃点，有助于肾活力。平时也要经常锻炼，要养成良好心理素质。