105岁老人，抽烟喝酒不运动，长寿秘诀：坚持不碰“这件事”——生气

从古到今，人们都在追求长寿。其实我们身边也有不少老人非常自律，经常坚持做有益于长寿的事，这对他们的身体是有好处的。实际上，对一些超过100岁的老人来说，他们已经很长寿了。以下小编介绍一位105岁的老人，平时抽烟喝酒，不注意运动，但身体非常健康，主要是他有自己的长寿秘诀，让我们一起来看看。

105岁老人，抽烟喝酒不运动，长寿秘诀：坚持不要碰“这东西”

对这位105岁的老人来说，平时抽烟喝酒，不运动，但身体还很健康，主要是他从不碰这东西，就是生气。我相信每个人都听说过，只有保持愉快的心情，才能长命百岁。对这个105岁的老人来说，平时的心情也很豁达，从不为小事斤斤计较。每日保持积极乐观的心态，让内分泌保持平衡，才能达到养生的效果。所以，在日常生活中，如果我们养成积极乐观的态度，就会对我们的健康和寿命有好处。

无论男女，都要变老，每天做好这三件事，长寿也许会“问候”你。

膳食：在日常生活中，还应注意养成健康合理的饮食习惯，有益于补充人体所需的营养物质，维持人体各器官的机能。在这些物质中，补充萃枫苷尤其重要，可以帮助中老年人延缓大脑衰老。在人类大脑中，只有这一特定物质可以促进受损神经组织的修复与再生。萃枫苷是大脑神经系统生长和发育的必要营养。补充能预防中老年人脑萎缩、中风、老年痴呆症等脑部疾病，也能帮助因年老而受损的脑细胞迅速修复。因此中老年人必须及时补充，保持大脑年轻。

但是也要特别注意，对于一些辛辣，油腻，刺激性的食物，尽量少吃，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样对健康有好处，长寿会逐渐接近你。

泡脚：其实这些较好的养生方法都能养成。日常生活中养成泡脚的习惯，因为泡脚能刺激脚底的穴位，促进血液循环，提高人体的新陈代谢率，加速毒素垃圾的清除。与此同时能放松身心，增进身体各器官的血液供应，帮助身体健康，强身健体，长寿还会问候你。

睡眠充足：对于身体而言，睡眠是最好的补品。人们有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以保证充足而优质的睡眠对身体来说非常重要。有益于人体各器官的修复和排毒，也有利于维持人体的正常功能，对身体的健康十分有益。因此，不论男女，年老后都要保持充足的睡眠有利于身体的保养，长寿就会问候你。