“自主健康 圆满养生”学习交流活动报名通知
“自主健康 圆满养生”是由《如何安心如何空》一书的作者杨海鹰老师提出的生命理念，是基于对人体完整的科学认识而构建的健康原理与养生方法，希望能以此帮助朋友们全面正确地认识和解决所面临的健康问题，并具备“我的健康我做主”的意识和能力。
目前“自主健康 圆满养生”学习共分小组网络学习和面授讲座两种形式，凡关注健康、关注养生的朋友，均可根据自己的实际情况和需要，选择适合自己的学习方式报名参加。
本学习为公益学习，不收取任何学习费用。
一、小组网络学习：
（一）适合对象：
1、熟练使用手机、电脑等，能通过网络进行高效沟通者
2、个人时间较有规律性，能按时参加小组各次网络学习者
（二）学习开始日期：2017年6月24日
报名截止日期：2017年6月19日
（三）学习周期：
每个月学习一次，共学习四次。
（四）学习形式：
1、由报名者组成网络学习小组，每组限十五人以内。
2、每次学习在小组群内通过文字交流的形式共同学习。
3、每次学习时，由辅导员与大家共同梳理学习要点。
4、任何时间，均可在小组群内提出自己的问题与大家互相交流。
（五）学习内容：
第一次学习：吐气法操作方法与体验
第二次学习：对人体的基本认识
第三次学习：影响健康的因素
第四次学习：日常生活中的健康养护方法
（六）参考资料：
1、吐气法动画演示：
http://www.chanbar.cn/chanwu/chukouchanmen/2016071310239.html
2、《如何安心如何空》P220—221吐气法问答
3、《如何安心如何空》P3—11（一、对人体的认识）
4、“自主健康圆满养生讲座串讲（一）”
http://www.chanbar.cn/weike/2016102010561.html
5、杨海鹰老师“自主健康 圆满养生”讲座实录：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_565780690102vm5b.html
二、面授讲座：
（一）适合对象：
1、不擅长使用手机、电脑等进行网络学习者
2、个人时间不固定，无法按时参加小组多次网络学习者
3、想在短时间内全面学习者
（二）讲座时间：2017年7月（具体日期待定）
报名截止时间：2017年6月30日
讲座时长：半天
（三）讲座地点：北京、广东深圳、四川成都、安微汤池、海南海口均可开讲，报名者可根据自己所在地的交通情况，在报名时提交自己所希望的学习地点。
（四）讲座内容：
面授讲座的学习内容与小组网络学习的内容完全相同，即以杨海鹰老师“自主健康 圆满养生”讲座实录为基础，全面串讲自主健康圆满养生的理念和方法，现场指导实际操作，共同交流操作中的经验和问题。
三、交流沙龙：
为了帮助大家能够更充分地解决学习中遇到的问题，更准确地掌握自主健康健身方法的具体操作，特面向新老学员举办交流沙龙活动。
1、交流沙龙共分四个主题：
自主健康原理交流、吐气法操作交流、外圆功操作交流、打坐操作交流。
（注：大家如有其他想要交流的主题，也可在报名时提出建议）
2、交流沙龙的地点根据报名者的所在地灵活确定。
3、有意报名者，可将自己希望交流的主题、地点及联系方式发邮件至chanbar@163.com，
当报名人数达到一定的数量时，将根据大家的需要确定交流的时间和地点，并及时通知报名者。
四、其他互动方式：