5分钟学会，敲胆经

胆经一通，万病无踪！1套真人胆经操，5分钟学会，早敲胆经，早治病症！

如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。

这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

胆经不通会有很多危害，一起来了解下：

1. 胆经起于目外眦，所以胆经不通，就会有目外眦疼痛。

2. 沿颈部向下，到肩部进入缺盆，胆经不通，缺盆会疼痛。

3. 缺盆直行的经脉下行至腋窝，胆经不通则腋窝肿痛。

4. 从腋窝延着侧胸部经过季胁向下，会合前脉于髋关节部，所以胆经不通，此处经脉会有疼痛。

5. 最后到外踝前面，沿足背部进入足第四趾外侧端，胆经不通会导致足外侧痛。

胆经畅不畅，一敲就知道了：
双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；
如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！

三、疏通胆经的方法：
用力拍打胆经，最最简单的方法，是从屁股的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。
一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。
每天最好2次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
这套胆经操每天只需花5分钟左右的时间 ，简单又易学，每个人都应该学会！
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