劈拳的首要，是精气不流失

练习劈拳，只要得到真传，练到数量，确实可以把各种原因损耗的精气补充回来，这是我的切实体会。正如孙禄堂先生所言“要做神仙，须精劈拳”！

至于劈拳的练习细节，之前多有论述，故此不再重复，下面要讲的是在劈拳练习过程中，如何保持精气不外泄。这一点是保证劈拳养气效果的重中之重，同时也是一般人容易忽视的行为习惯！

劈拳练习之所以养气，在于劈拳的第二步“调息”，调息之后，人体呼吸变得深长，所吸入的氧气就会大增，从而氧气入肾产生的精气就多起来。

所以劈拳练到三四十分钟，腹腔内热气会有膨胀升腾的感觉，此时身体的热量是从里向外，扩展到四稍的。所以一般运动周身也会热，但有些气血薄弱的人手脚依然冰凉。而劈拳练习的人可以一改手脚冰凉的毛病，即使三九天手脚依然温暖。

腹腔内热气升腾之后，便是精气生成的时候，此时的关键是“闭口，舌抵上腭，呼吸都由鼻子来完成”。所以说练习劈拳，不仅仅是不能开口说话，就是用嘴呼吸都不可以，否则精气会流失，养气效果会大打折扣，甚至于产生虚脱感。当然练不得法的人就没有这种感觉，因为他的体内没有精气生成。

所以说练拳养气，不是刻苦就能够有成的，必须遵循拳中规矩，前辈们总结的规矩，都是实践中的切身体验，正所谓差之毫厘谬以千里，不可不注重！