杏林早报 | 夏天心脏负担重！人体自带“救心丸”，关键时刻能救命

庭竹滴泉 奕睆 - 书香音乐世纪典藏系列之一·云水

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

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夏季易发心血管疾病

这两天，午间的气温已经很接近伏天了。向来心气虚的人，此时更容易胸口憋闷、喘不过气、心胆气虚，时常觉得心底像压了一块大石头。

天气炎热，心率也随之加快。如同一台原本正常运转的设备，突然增速后，但机油供应未跟上，必然会出问题，导致心肌缺血。

再加上热天容易心烦气躁，情绪波动大，这些都可能诱发或者加重心肌缺血、心肌梗塞等急性心血管疾病。

夏天是属于心的季节，心脏负担最累，容易出现心脏问题。

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心包经

当心脏出现问题，最先表现的是心脏外面的那层包，叫心包，也是心脏的“保护神”。我们可以通过疏通心包经，尽早地发现或减少心血管问题发生的几率。

顺着心包经的循行路线，轻轻疏通肘横纹曲泽穴到腕横纹大陵穴的连线上。可以先用刮痧板轻轻刮10下，然后再拍打捏揉，每日每条胳膊3分钟左右即可。

心包经气血运行畅通了，胸闷心痛、心悸、心烦、失眠多梦、神经衰弱等症状都会远离。

对于原本心脏就不适的人，冠心病、心绞痛、心梗等发生的几率也会大大降低哦~

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郄门穴

心气亏虚、心气不足的朋友，可以通过艾灸的方式，重点养护心包经上的「郄门穴」，位于手腕横纹上五寸。

可以温通经络、充足心包的气血，并辅助心脏气血输送至全身，以达到宁心安神、宽胸理气、缓急止痛的目的。

使用艾条悬灸，每天10-20分钟，灸到局部温热，身体微微汗出就可以了。艾灸之后，注意补充水分，别吹风。

现如今，冠心病已成为威胁中老年人健康的最大危险因素之一。当心脏病急性发作时，郄门穴正好用得上，像身体自带的“速效救心丸”。

且操作方便简单，找准穴位直接进行点揉或者敲捶即可，按之酸麻胀痛明显。

找到了这个穴位，就动手试试吧~

嗅觉跟心脏有着什么样的关系？

听听张景明教授是如何说的！