容易得慢阻肺的人，多离不开8个问题，记下...

1、爱好：长期吸烟
2、职业：从事化工、装修、交警等行业
3、环境：常在污染环境下活动，防护不当
4、锻炼：不爱锻炼，身体素质较差
5、疾病史：长期呼吸道反复感染，肺结核等
6、家庭：遗传因素d 1一抗胰蛋白酶缺乏
7、身材：肥胖，缺乏锻炼，不爱运动
8、饮食：喜欢辛辣燥热刺激饮食，挑食营养不良

这些习惯都会导致人体脾阳虚，痰湿内蕴，肺气郁闭，从而才成为慢阻肺发病的基础。

慢阻肺出现后，身体多会用5个信号提醒你：
◇经常出现慢性咳嗽，久治不愈
◇咳痰，甚至出现血痰
◇胸闷，胸痛
◇气短气促，呼吸不畅
◇频繁感觉到疲倦，消瘦

要想改善慢阻肺的情况，日常生活中要注意以下4点：
1、改善生活环境，减少有害气体吸入，例如雾霾、汽车尾气、装修污染等。
2、补充充足的营养，例如多吃精瘦肉、鱼类补充优质蛋白质，另外也可以多吃豆类，坚果等。
3、常做缩唇呼吸。有利于肺泡内气体排出，缓解慢阻肺导致的缺氧情况。
4、良好的心态。少焦虑，春天空气好，多去户外运动散步，有利于舒缓情绪，减轻慢阻肺造成的呼吸不畅等感觉。

另外推荐一个缓解慢阻肺的食疗方：
做法：取丁香、桔梗、玉竹、百合、金银花、桂花、甘草等多种药食同源食材各适量，碾碎后煮水饮用。
丁香：解毒消炎，镇咳祛痰
桂花：润肺清燥、止咳化痰
桔梗、甘草：宣降肺气，清咽利嗓
白茅根：清热生津，凉血止血
百合：养心安神，滋补肺部
金银花：防风疏风清热
自己不方便做的，可以直接用茶包
坚持饮用，肺一天天变舒服，人也轻松！