心理复原力：创伤后你还有机会重生吗？ / 开普饭

What doesn't kill me makes me stronger
那些没有杀死我的让我更强大——尼采

谁都有难以启齿的经历，谁都有不愿意告诉别人的过去，有的也许已经随着时间的推移淡出了你的记忆，而有的却深深地印刻在你的脑海中，成为了挥之不去的阴影。

你曾经有没有这样的时刻：在某个夜深人静的夜晚，往事悄然浮现，回想起那件令人煎熬的事情，多希望这一切从来没有发生过。当孤独和无助逐渐袭来，你感到前所未有的心痛，发现自己早已泪流满面，泣不成声。

每个人一生中都或多或少地遭受一些心理创伤。父母离异、亲人逝去、恋人背叛、高考失利、重大疾病、意外事故等这些都可能让我们在较长时间内茶不思、饭不香，变得麻木不仁、一蹶不振，甚至觉得生活没有意义。

然而，创伤不是一场悲剧，而是一份天赐的礼物，苦难和挫折往往暗含着成长和成功的可能。这些创伤在带给你痛苦的同时，还会使你的人生发生一些积极的变化，比如：重新发现了生活的意义，更加珍重家人和朋友，能够更成熟地应对危机和困难，对他人更富有同情心和信任感等。

心理复原力是指面对生活压力和挫折的 “反弹能力 ”。它是一种在困境中迅速崛起的能力，能帮助人们克服压力和挫折，充分发挥自身潜能、求得自我发展的能力。心理复原能力强的人，在遭遇挫折后能快速地进行自我调整，缓解或者消除创伤性事件带来的压力和困扰，获得生理以及心理上的安全感，恢复正常的生活和社会功能。