惜命最好的养生方式，或许是情绪管理
小编这些天一直在公众号留言收到
文章有语音可以关照到更多的人
天气渐渐转凉，小编咳嗽的日子躲在家里
天天练习，唯恐普通话太普通……
今天遇到一篇好文，很想分享给大家
也当是为语音练习来一次正式“上场”
感谢大家，努力中……
我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。
太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。
这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？ 但不为人所知的并不代表着不存在。
情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
生病不能只治病，还得找到病症所在。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
古人云：“心病还须心药医”，现在看来不无道理。
做人，“养生”远远不如“养心”。