血稠信号表现及预防

血稠就是血液粘稠，许多人认为血液粘稠就是指血脂过高，其实这两者并不是等同的关系，还有许多因素可以引起血液粘稠。

一、血液粘稠到底是怎么一回事？

要想明白血液粘稠是怎么一回事，我们就先要知道血液中那些物质会影响到血液的粘稠度。

首先，我们人体中的血液能够在血管中流动，除了心脏的搏动能力之外使我们的血液在人体之中进行循环，还得益于血液中含有大量的水分，我们人体流动中的血液水分约占83%左右，正是血液在这么多水分的稀释状态下，才能很好地进行流动，使血液遍布全身。

另外，我们人体的血液是由血细胞和血浆组成的，因此，影响血液的粘稠度还与血细胞和血浆有关系。而血细胞又包括红细胞、白细胞、血小板，其中最主要的成分是红细胞，这个可以从红细胞的总体积来看，将一管抗凝血液进行高速离心之后，我们就可以看到血液被分层，主要分成血浆以及红细胞，同时在血浆与红细胞之间还有一个小小的一层，那就是白细胞和血小板，它们的含量是非常少的。分层之后血浆约占55%，红细胞约占45%，也就是这两者会影响到血液的粘稠度。最后，如果血液中处于高凝的状态，也容易影响到血液的粘稠度。

因此，造成血液的粘稠主要有以下这几个原因：

●①人体缺水造成血液浓缩，从而使血液粘稠：从上面的分析我们已经知道，水是血液中的主要成分，如果由于某些原因造成血液中的水分减少，比如大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，那么这个时候就会造成血液浓缩，而红细胞数量就会相对增多，那么就会造成血液粘稠。

●②红细胞浓度过高：这主要是某些疾病造成血液中的红细胞数量增多，比如真性红细胞增多症、血红蛋白病、肺心病、先天性心脏病等，当血液中的固体成分增多了，那么血液中的粘稠度自然就升高了。

●③血液处于高凝状态：当血液中含有过多的球蛋白、纤维蛋白原，或者血小板过多时，会使血液处于高凝状态，增加了血液流动的阻力，那么血液的流动就会减慢，这样就会导致血液粘度增高。

●④ 血液中血脂异常：当血浆中含有过多的血脂，就会影响到血液的流动，这就像是厨房的下水道一样，因为水管中日积月累的油脂，从而影响到水的流动。这同样是这个道理，当血液中的血脂太高，就会慢慢沉积于血管壁，不仅影响到血液的流动，而且血液中脂质含量过高时，还会使血液本身的粘度改变，使血液流动缓慢。另外，增高的血脂还可抑制纤维蛋白溶解，从而使血液粘度稠度更加增高。

二、如果出现了血稠的问题，那么我们的身体一般会有什么信号？

当我们的身体的血液变得粘稠时，那么就会影响到我们血液的流动，容易造成供养不足；另外，因为血液流速减慢，那么血液中脂质就容易沉积在血管的内壁上，从而容易导致血管管腔出现狭窄，从而更加加剧供血不足，会导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。因此，当出现血稠时，我们的身体会有以下表现：

●①容易出现晨起头晕、午后困倦、乏力、记忆力减退等症状，这主要是因为血液粘稠造成供养不足，从而容易造成以上症状，特别是在早晨因为晚上没有补充充足的水分，加上呼吸作用下流失过多的水分，这就容易造成血液粘稠，使血液粘稠更加明显，从而容易出现以上症状。而且大量在供养不足的情况下，往往容易出现记忆力减退、思维思维迟钝等。

●②劳动干活时容易气喘：当我们蹲着干活时，由于血液粘稠，造成下蹲时回到心、脑的血液减少，那么这个时候，肺、脑等器官就容易出现缺血，就会导致我们出现呼吸困难，气喘的症状。另外，血液粘稠的人在参加体力劳动时，也特别容易出现气喘、气短的症状。

●③会出现阵发性视力模糊：这主要是因为血液变得粘稠之后，流速就会减慢，就容易造成供血不足，那么视神经得不到充足的营养滋养，那么就容易出现阵发性视力模糊的症状，那就是会感觉到眼前是蒙蒙的状态。

●④会出现手脚冰凉：本身手脚处于人体的末端位置，得到血液的供养比较缓慢，如果出现了血液粘稠，那么就会影响到手脚末端位置的氧气供养，没有充足的氧气，那么就容易造成手脚出现冰凉的症状。

三、血液粘稠怎么办，我们又该如何去预防呢？

●①多饮水：对于血液比较粘稠的患者，我们首先要做的就是避免血液浓缩，在平时的生活中要多喝水，水喝多了，就会吸收到血液中，那么就可以稀释粘稠的血液，自然就可以改善血液粘稠的症状。

●②避免摄入过多的高热量、高血脂、高胆固醇的食物，这些食物会造成血液中含有过多的血脂，从而会加剧血液的粘稠度。

●③戒烟限酒：吸烟饮酒会导致心脑血管疾病，会影响到血液循环，从而减少血流量，降低血流速度，会加剧血液粘稠带来的严重后果。

●④多进食一些富含维生素C以及膳食纤维的蔬菜水果：蔬菜水果中的维生素C不仅可以调节血脂，而且蔬菜水果中富含的膳食纤维还能调节胃肠道功能，在肠道中阻止胆固醇的吸收，从而可以降低血液粘稠度。

●⑤坚持参加体育锻炼：每天参加适当的有氧运动，不仅可以起到消耗多余的热量，达到消脂减肥的作用，而且还可以有效促进血液循环，加速体内新陈代谢。因此，对于血液粘稠的患者，在平时可以参加散步、慢跑、爬山、游泳、骑车、打太极拳等有氧运动。

●⑥到医院进行定期体检，积极治疗基础性疾病：对于一些上了年纪的老年人，应该每年定期到医院进行体检，通过血液流变学检查和血小板聚集试验了解自身的血液粘稠情况。另外，对于有基础性疾病的，比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，就要积极治疗，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。比如在医生都指导下服用一些降血脂药物、抗凝药物或者抗血小板聚集药物等。

总的来说，发生血液粘稠的情况是值得我们重视的，因为血液粘稠会引发一系列的心脑血管疾病，甚至又可能导致心梗、脑梗的发生。如果在日常生活中，中老年人发现自己出现了上面的那些症状，那么就要引起警惕，应该及时去医院作血流变学检查，了解自身的血液粘稠是否严重，并要积极接受治疗。