『养生之道』通便汤，巧治老年便秘

　　受访专家：北京中医药大学东直门医院主治医师 刘大铭

　　有位70多岁的老人，患便秘多年，需长期服用番泻叶茶才能排出大便，大便呈粟粒状，痛苦难忍。我给他推荐了一个小偏方———通便汤，治疗效果不错。

　　具体做法是：玄参、白芍、升麻各8克，生地、黄芪各15克。麦冬、肉苁蓉、生白术、党参、当归、决明子、火麻仁各12克。每日l剂，水煎分3次服用。

　　方中玄参、生地、麦冬滋阴增液。肉苁蓉味甘咸性温，能温肾益精，暖腰润肠。黄芪、生白术、党参、补肺脾之气。当归、白芍养血敛阴。火麻仁、决明子润肠通便。

　　老年性便秘是老年人的一种常见病，发病率较高。患者大便燥结，坚硬如羊屎状，排便周期延长，有时甚至7~8天大便一次，常出现肛裂及痔疮出血，用力排便时还会诱发心脑血管疾病。

　　引起便秘的原因是多方面的，其中以气血津液不足，无以润通导致便秘者较为多见，老年人身体功能处于衰退阶段，中气渐衰，津液日渐枯竭，故多发便秘。

　　目前，西医治疗老年性便秘大多采用对症治疗，长期应用效果不理想，而中医中药治疗老年性便秘效果显著，方法较多，并且副作用较少。

　　中医认为，老年性便秘病位虽在大肠，但与肺、脾、肾关系密切。便秘治疗当以益气养血，润肠通便为主。用通便汤治疗老年性便秘有确切疗效。

　　老年人要防治便秘，平时应养成良好的排便习惯，定时排便;注意多饮水，多吃些粗纤维、杂粮和水果，如玉米、薯类、芹菜、韭菜、萝卜、大豆、桃、香蕉等。

　　此外，可选用富含油脂的食品，如黑芝麻、松子仁、杏仁等，避免过食辛辣、煎炸之品;不能过度饮酒，生活要有规律，适当运动，并可进行腹部按摩;保持心境平和，充足睡眠。▲