案例

闺蜜小刘和丈夫结婚三年都没有备孕，主要是因为前期他们都在拼事业，觉得自己年纪还小，所以在工作方面都特别卖力。

去年，两人工作差不多稳定之后，也有了一定的储蓄，小刘和丈夫便决定备孕，差不多可以生个孩子了，而且年龄也正合适，28岁也处于最佳孕育期的阶段。

可是备孕持续了一年多的时间，这不，迟迟不见效果，这一问题让小刘一直想不通，明明自己身体这么好，而且年龄也合适，怎么会一直怀不上呢？

我当时劝她去医院检查，她一开始都不愿意去，觉得浪费钱。因为当初她和丈夫刚结婚时，两人为了攒钱，在各方面都很节俭，所以已经习惯了。

也正是因为如此，这么一拖又是两个月。后来小刘自己都忍不住了，叫我陪她去医院看看。

这一次，她倒是舍得花钱，而且大大小小的检查做了很多，连续做了好几天。最后，检查结果出来之后，医生诊断出她的卵子质量不佳，而根据身体其他指标来反应，一般都没什么问题，再加上后来了解了生活作息与饮食习惯之后，最终把问题归结于饮食方面。

听小刘说，她这两三年来，为了省钱，也为了省时间，很多时候家里都是只煮了白粥，也没时间炒菜，餐餐基本都有从老家带的腌咸菜。

医生当时就摇头叹气，认为这类腌制食品对女性的卵子与男性精子有较大的危害，这可能也是备孕一直不成功的原因之一。

可见，有一部分食物可以堪称为“天然避孕药”，原以为吃日常的食物就没影响，谁知道，一部分食物竟然也有可能降低受孕率。

这些食物确实招女人喜欢，但备孕应尽量避开，堪称“天然避孕药”

1、 腌制类食品

一部分女性特别喜欢吃腌制类食品，尤其是泡菜，可以说，这类食品既方便又美味，因此深受女性朋友们的喜爱。

但其实备孕期的女性并不宜多吃，因为在腌制食品的过程中，会加入大量的调味料与盐巴，尤其是后者。

在腌制的过程中，会生成大量的的亚硝酸盐，而这一种成分对人体有极大的不利。对女性而言，会影响到卵子质量与活性，于男性同样是如此，精子质量也会降低。

而想要结合成受精卵，必须具备卵子与精子质量双优的条件，这也是为什么不建议备孕期的女子大量摄入腌制类食物的原因。

2、咖啡

现在大多数进入职场的女性，都比较喜欢喝咖啡，因为它能够提神醒脑，可以说是上班族的必备品，而且喝咖啡是会上瘾的，等到习惯之后，如果哪一天突然不吃，就会觉得特别不习惯。

殊不知，咖啡对女性的身体也有一定的危害，尤其在备孕在这一方面。因为咖啡这种含有较多的咖啡因，而咖啡因在长期摄入时，会对女性的卵子以及输卵管的功能产生影响。

因此，不止是妊娠期间要少喝咖啡，就连备孕期也应该要少喝，可以将咖啡换成自制果汁，在其中加一点薄荷叶，也能够帮助提神。

3、芹菜

还有一部分女性在煮饭时一定会放入芹菜，而且芹菜的营养价值也很高，可以说是老少皆宜的一种食物。

但是也应该注意，备孕期的女性应该少吃，因为芹菜可能会降低卵子的活性，亦或者是改变卵子的活动方式、分泌时间等，这些都会影响到备孕情况。

当然，男性最好也不要多吃，因为它也会影响男性的“小蝌蚪”质量，到时候备孕的成功率自然也就降低了。

因此，想要成功备孕，需要注重的不只是生活习惯方面，也不止是作息习惯，还有饮食方面。对于一些可能影响受孕成功率的食物，应当尽量“管住嘴”，实在管不住就尽量少吃，否则想怀上都很难。