为什么10个女人9个增生？

1、生闷气

女性经常生闷气会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会充足，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

2、睡眠不规律

经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。

3、睡姿

女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的时候身体蜷缩会造成乳腺分泌不畅，经常如此就会增加患乳腺增生的几率。

4、性生活

女性无性生活也可能出现乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用。

5、压力大

工作、家庭的压力，容易使得女性产生烦躁心情。而心情不好会影响五脏六腑的功能，身体失衡，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。懂得释放压力，放松自己才能健康快乐。

6、内衣太紧

如果为了性感的乳沟，内衣扣得过紧，会造成乳腺血流不畅，毒素无法顺利排除，营养无法及时输送，这会让增生越来越严重。