练就强大内心，是一个人最顶级的魅力
《小王子》里说：“生活才不是生命荒唐的编号，生活的意义在于生活本身。”
每个人的生活都会遇到挫折，都是面临压力。但是在困难时，如何让自己感到有力量，如何找回自己最初的坚守，是最重要的事。
在日常生活中，练就强大内心，就是一个人最动人的魅力。
你是否有支持你的内心燃料？
在日本电影《海鸥食堂》里，幸惠在芬兰开了一家食堂，每天早晨阳光照进这家小店时，幸惠在专心致志的擦拭餐具，打扫卫生。
刚刚开张时生意很清淡，一个多月来，除了那个喜爱日本文化的芬兰男孩每天早上来喝一本免费的咖啡外，店里一个客人都没有，后来店里陆续来了店员小绿和正子，慢慢地海鸥食堂成了那里最受欢迎的小店。
这是一部非常简单平和的电影，简简单单的讲述着小店每天发生的事情，没有刻意讲述创业的艰辛与失去情感的痛苦，而是告诉我们：生活每一天都是新的，也是平淡的，平淡有着独特的美，就像芬兰人给日本人的印象—和平自在，幸惠的小店慢慢成长，随着小店的成长，所有人也在成长。
幸惠因为对饭团的情感而开了这家食堂，并以饭团为小店的主食，芬兰很多日本料理都是以符合芬兰人的口味为主的，芬兰人对饭团为主食的日本料理是很陌生的，店员小绿不停建议小绿要修改主食，并且好心的去市场买了当地人喜欢吃的食材与料理搭配。
幸惠不忍拒绝小绿，她们一起制作成日式料理，但这些尝试都没有表达出她内心对食堂的定义，她没有选择小绿建议的可能让生意变好的营销方式，她觉得那些营销都违背了她开店的初衷。
后来她决定作肉桂卷，这因为肉桂卷自己喜欢又和食堂有相同理念的食物，她做的肉桂卷香气扑鼻，吸引了经常在店外观望的路人，肉桂卷开始成为当地人认识海鸥食堂的钥匙，打开了大家的心。
幸惠除了每天在店里工作，她经常去游泳，每天晚上练习合气道，游泳让她的身体健康，充满活力，身体健康让她在工作时一直保持着热情，练习合气道帮助她忠于坚定自己的内心。
当生意冷淡时也能让她专注在当下所做之事上，不被生意的好坏影响了心情，在生意爆好时，还是在服务、食材、环境上保持着好的品质，她的生命状态融入到了食堂、生活和友谊里。
在店里，她说的“欢迎光临”透出暖阳的味道，让客人感受到温暖又安定的力量，一声属于她的欢迎光临就呈现了她的内心。
生活是由各种关系组成的，我们做的每一件事都离不开身心的修炼，因为每件事都会消耗我们的能量，不管是两性关系里的情感纠葛，还是事业里的人际互动，就连我们和孩子相处也要有足够的精力才能让孩子感觉到被关注被爱。
在生活中，修炼一颗强大的内心
在修心修身的过程中，我们才有耐心来等待事业开花结果，接受和事业中的高潮低落。不仅如此，练就一颗强大的心才能接受爱情的离去。
当爱情离去时，我们有力量重新开始，婚姻解体时，我们有力量继续活出自己，友谊背叛时，我们还能继续信任自己，父母老去时，我们拥抱悲痛，继续把生命延续下去。
有时候我们不得不承认我们需要是独自一人经历生活，就如幸惠，父母离去，独自一人。刚开始时她只想一个人开食堂，希望食堂就像家里的厨房一样，可以让大家自由，舒服的有在家里吃饭的感觉。
生意如何她也没有底，她没有每天只关注生意好不好，她继续把生活里喜欢的事情坚持下来，而不是等着生意好了，有空时才去游泳去练习合气道，如果没有她在生活里的坚持，就不会有对小店的坚持，小店的成功来自她在生活里的坚持。
现在我们的生活很杂乱的忙碌着，各种事情搅拌一起，因为忙碌就没有耐心，我们不愿意给爱情、婚姻、事业和自己成长时间，想要快速的得到结果，得不到时就产生各种情绪，不能和情绪相处时就会很快放弃一段关系，或是一份事业。
如果我们决定要进入一段关系或是开始一份事业时，我们可以为此选择一个健身的运动和一个修心的方法，修身的运动选择你喜欢的，能够让你的身体舒畅的。
例如，跑步和跳舞，修心的方法是让你能专注于中心的，例如合气道、太极、瑜伽和冥想，不管今天和爱人的关系好不好，事业有没有发展，要继续坚持修身和修心。
不仅能够强大内心，在舞蹈或是瑜伽的过程中有时会冒出新的点子，这个时候就度过了那个想要放弃的坎。
通过情绪，判断你是哪类人？
人格心理学认为，我们每一个人都是与众不同的，我们有自己对事物的喜好，对环境的独特需要，以及和什么样的人建立亲密关系等，这些都是我们获得喜悦的外在途径，但外在途径其实是由我们的内在在选择，如果我们和一个人或事业中不能做自己时，就会形成一种情绪长期积压在身心里。
不同的人在不能做自己时有不同的情绪，找找你是哪类人，看看这些情绪是不是你经常都有的，如果这种情绪一直困扰你，就表示你要重新审视一段关系或是一份事业，因为这可能压抑了你的生命能量。
第一类是显示领导力的人，这类人的真正力量和魅力来自去领导大家一起来完成一件重要的事情，这个人天生就有很外显的生命能量，能够影响别人的生命能量，喜欢保护家人，获得尊重和价值感。
如果这类人不能在关系或是事业里做自己，就会产生很多的愤怒，变得咄咄逼人，因为愤怒，大家就更不倾听了。
第二类是显示整合的顾问者，这类人懂得觉察他人，整合团队和协调，懂得善用每个人的能量，把人放在对的位置上，帮助整个团队走在正确健康的发展道路上。
这类人比较关注别人，通过了解别人而了解自己，这类人如果不能在关系或事业付出的过程中，没有得到认同和尊重，就会很苦涩，也会消耗掉自己的生命热情。
第三类是显示具体执行和创造一件是事物的工作者，这类人有非常旺盛的具体执行和创造能力，享受其中遇到的各种困境和创新。
这类人是比较关注自己，是需要了解自己的人，这类人需要独处，不管是在两性关系里还是在事业里，独处才能清晰自己想要的，这类人如果在关系或事业中不能做自己，就很容易产生挫败感，挫败感就会压抑创造力。
第四类人疗愈启发者，这类人天生敏感和细腻，能够体验整个环境中发生的一切，能够感知到别人的需要，这类人没有固定的工作方式，在每一个环境中都能发挥出自己的才华。
这类人能协助、疗愈和提升整个团队的新鲜能量，这类人在事业或关系中学习需要放空自己，辨别什么是自己的情绪，什么是别人的情绪，这类如果没有做对自己时，会容易产生失望的情绪。
情绪是一个检测指标，代表了我们是否活在自己喜欢的状态里，我们是否喜欢自己所做的事情，我们是否爱对了人，我们是否在一个滋养我们的环境里，不要抵制和逃避情绪，要去了解情绪的讯息，它能帮我们走在幸福的路上。