健康养生歌:心、神、静、动、食!

身体有形,健康最重;

心外无物,万事归零。

名利事小,钱财更轻;

生不跟来,死不随终。

精力旺盛,气爽神清;

情绪高涨,乐观淡定;

言行如一,磊落光明;

热爱生活,谈笑风生。

无怨无悔,心理平衡;

宽宏大度,宠辱不惊;

随遇而安,淡泊宁静,

知足常乐,海阔天空。

因人制宜,适度运动;

经常锻炼,持之以恒;

各类项目,量力而行;

强筋健骨,修身养性。

品种多样,营养平衡;

谷薯为主,粗细混成;

多吃果蔬,肉蛋适中;

牛奶豆浆,常吃可行。

少吃多餐,天趣自成;

细嚼慢咽,减少疾病;

少盐少油,控制体重;

限酒戒烟,延长寿命。

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