密集恐惧是祖先的保命技能,但领导看完这篇就吐了

“不要手贱搜索的词条”排行榜上常见的名词,除了“巨人观”等等代表尸体腐烂程度的学术词语,还有“莲蓬乳”、“空手指”两个让人摸不着头脑的词语。

如果你感兴趣的话,我可以描述给你听。这两张图片都是网友们制作的合成图,“莲蓬乳”是将长满莲子的莲蓬PS在了丰满的乳房上,而“空手指”只是在指尖上合成了八目鳗鱼的口部,密集的牙齿和口腔的凹陷使得手指看起来从中间溃烂掏空。

是不是光看描述就毛骨悚然了?所以我还是劝你不要去搜索。因为图片只是恶搞的合成图,但密集恐惧这回事,却是真实存在的。

不过,即使你怀疑自己得了密集恐惧也不用担心,关于这个“病”你需要知道的所有知识,基本都在这篇文章里。

什么是密集恐惧?

密集恐惧(trypophobia),简称密恐,它由两个希腊单词组成:trypo和phobia。Trypo的意思是“洞”,phobia即是“恐惧”,因此这个名词最早描述的是对各种孔、洞的恐惧。

随着相关研究的推进,现在关于它比较广为接受的定义是:对密集排列的孔、洞、小包、凸起、囊肿等事物或图像的害怕和恐惧。

一开始人们对密恐的研究是从对洞的恐惧开始的,最常见到的会引起人们密恐的事物就是莲蓬和蜂巢。

但根据英国埃塞克大学生物神经学教授Cole和Wilkins在2013年发表的研究,至少有15%的人们看见它们会感到恶心、恐惧、不舒服,甚至在实验室直接就吐了出来。密集恐惧是一种十分特定的、对于密集排列的事物或图像的恐惧。

除了莲蓬和蜂巢,还有被试者表示,他们在看波点连衣裙、放大图像的像素、马赛克状的瓷砖、显微镜下的细胞时都会感到恶心和恐惧。

因此,密恐并不是由于所呈现的事物和图像多么血腥或令人不适而引起的(莲蓬乳和空手指实际上不在此列,比起“密集”,它们明显更“恶心”)。

恐惧到什么程度需要就医?

在Cole和Wilkins于15年修订的密恐量表中,他们详细地列举了密集恐惧可能有的反应。

初级:起鸡皮疙瘩、打寒战、感觉反胃、不舒服、不自在。

中级:紧张、焦虑、心跳加速、胃部不适、恐惧。

高级:感觉快疯了、想要大叫、想要毁掉这些洞和凸起、哭泣和呕吐。

需要注意的是,因为它还没有被当作一种心理疾病列入精神疾病手册(DSM-5)中,所以我们还不能称之为密集恐惧“症”,只能把它作为一种特定的心理现象来研究。

但很明显,如果一个人看见细胞都觉得焦虑和紧张,看见蜂巢都要哭泣和呕吐,这已经对他的日常生活构成了很大的影响,他需要专业的帮助。

虽然DSM-5里没有对密集恐惧明确的说明,但如果对密集事物和图像的恐惧已经影响到了你的生活,你可以对照上面所列举的不适反应,按照焦虑症或恐惧症到医院相关科室、心理咨询室寻求帮助。

什么样的人更容易密恐?

许多心理学家对此也十分感兴趣。在2016年,日本心理学家Imaizumi等人发表了一篇调查研究,为我们揭示了密集恐惧与恶心敏感性(disgust sensitive)的关系 。

恶心敏感性,顾名思义就是指人们对恶心事物的敏感性。心理学家把人们的恶心分成了三个维度,其中有一种叫做核心恶心(core disgust)。

核心恶心指,人们对人类自身、或对自己有威胁事物感到恶心,例如看到别人的呕吐物、看见蟑螂,赤脚在地上走结果踩到了鼻涕虫,在隧道里闻到了尿味,听说自己的朋友一周才换一次内裤等。这些情况,都会唤醒“核心恶心”。

Imaizumi等人的研究发现,在“核心恶心”这个维度得分越高的人,就越容易有密集恐惧。因为他们在这方面更敏感,更容易把聚集在一起的孔和凸起想象成水痘、天花、聚在一起的小虫子等等事物,从而引发恶心反应,最终表现为密集恐惧。

密恐密恐,我们究竟在恐惧什么?

我们通过研究知道,那些报告了自己有密集恐惧的人,实际上是因为(自觉或不自觉地)对密集图像做了联想,从而导致的恐惧反应。例如从波点联想到了水痘和天花,或是从莲蓬联想到注视着自己的眼睛和脸孔。

从这方面来讲,密集恐惧的确不能算是一种心理疾病,因为让你觉得恐惧的,实际上是你对密集事物所做的联想。

譬如社交焦虑的人看到聚集在一起的眼睛和人脸的图就会感到恐惧。因为这个图让他们联想到眼睛和人,唤醒了社交焦虑,最终表现为密集恐惧。

这种联想在原始时代实际上是对人类的生存有益的,它帮助我们远离会对我们造成伤害的事物:蜜蜂、长着斑点的豹子、生病的同类,但在现代社会,它时常会对我们造成困扰。

当然,如果你能很好地处理这些情绪,偶尔对密集事物感到恐惧,就无伤大雅;但如果密集恐惧影响到了你的生活,请尽早寻求专业帮助,因为它可能反映了,你或许还存在一些没有被重视的心理问题。

图片来源:图虫创意

参考文献:

Chaya, K., Xue, Y., Uto, Y., Yao, Q., & Yamada, Y. (2016). Fear of eyes: triadic relation among social anxiety, trypophobia, and discomfort for eye cluster. PeerJ, 4, e1942.

Cole, G. G., & Wilkins, A. J. (2013). Fear of holes. Psychological Science, 24(10), 1980-1985.

Imaizumi, S., Furuno, M., Hibino, H., & Koyama, S. (2016). Trypophobia is predicted by disgust sensitivity, empathic traits, and visual discomfort. SpringerPlus, 5(1), 1449.

Le, A. T., Cole, G. G., & Wilkins, A. J. (2015). Assessment of trypophobia and an analysis of its visual precipitation. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68(11), 2304-2322.

Pipitone, R. N., Gallegos, B., & Walters, D. (2017). Physiological responses to trypophobic images and further scale validity of the trypophobia questionnaire. Personality and Individual Differences, 108, 66-68.

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