人生负面清单，看一次，清一遍



人，有正必有负。

正多负少，就是成长。

正少负多，就是衰老。

负面，本来就是你的一部分，永远无法消灭。

只有正或者只有负的，都不是人。是神，或魔。

作为人，给自己拉一个负面清单，当一面镜子，经常清一清。

看清镣铐所在，便知自由所在。

(一)负面情绪

愤怒、羞怯、焦虑、恐惧、忧伤、嫉妒…

防控办法：责任自负。

先假想一下，如果愤怒了，忧伤了，会怎样？

有用吗？能改变吗？能解决吗？

愤怒或忧伤的结果，我能承担吗？

等你推算清楚，大多时候已经风平浪静。



(二)负面身体

疲惫、疼痛、昏迷、瘦弱、肥胖…

防控办法:控制体重，良好睡眠，合理分配时间，掌握生活节奏。

身体就是一架机器，用的时间越长，越要保养。

总有报废的一天，常常润滑、清洁，也能多用些日子。



(三)负面思维

1、相信干就完了，不考虑就行动。

2、和别人一样。

3、专门利己，从不利人。

4、不能以本色示人。

5、别冒险。

6、第一，钱，第二，钱，第三，钱。

7、活在当下，不虑未来。

8、先易后难。

9、别坚持，该放弃就放弃。

10、事情，没啥重要、不重要的。

11、我全对，都是别人的错。

……

防控办法：把本清单收藏，有负面干扰时，拿出来，清一清。