在清晰温和的状态下，能够让彼此感觉到尊重和关心

比如升职加薪，当他向你分享的时候，除了要你的认可和夸奖，还需要你询问的再详细一些，比如升到什么职位，工资加了多少，光问肯定还不够，最后一个环节，走，咱吃顿好的去庆祝一下。

不少情侣在相处的时候，往往认为为对方付出是理所应当，但是实际上在两者相处的时候，表达感恩和感谢没那么难，不一定非说谢谢，这样显得太生硬，方式方法有很多种，而且能起到助推剂的作用，比如一半为另一半做了一顿丰盛的晚餐，另一半说一句，你做的菜太好吃了，你这样真是太体贴了，我爱死你了，最后再亲一口，也不错。

再比如在另一半心情不好的时候，公开的为伴侣加油可能会给他更大的压力，会让他感到自己必须好起来，否则就会有负罪感。

而比较好的支持方式是什么呢？不用大张旗鼓的为他加油打气，秘密的，不动声色的对他给予一些支持，有些时候反而更能让伴侣情绪获得改善。

比如给他做一些他最爱吃的食物，陪他玩他最喜欢玩的游戏，和他看一场很久未看的电影，也许很快他就会开心起来！

最后的最后，也是最重要的，我常犯的错误，真的是非常关键。

那就是在争论爆发之前，一定一定要记住，软化开启对话的方式。

不要在吵架的时候抱有批评和敌意，并且说一些非常恶毒的话，不要，千万不要。

因为这将会直接影响感情未来的走向，而且在争吵的前三分钟是争论最激烈的，也直接影响一段感情最终的结局。

真的，因为伴侣之间并无深仇大恨，本来是两个最亲密，最信任的两个人，为什么要说出比仇人还要狠的话。

所以当发生意见不合的时候，想要争论的时候，一定要软化开启方式。

让双方都能够明白，大家是在处理问题，而不是在推卸责任和指责对方。

在清晰温和的状态下，能够让彼此感觉到尊重和关系。

不要攻击 ，不要指责，不要抱怨，因为会让彼此更加愤怒，增加情绪成本。

比起你到底什么意思，你想怎么样，更好的话应该是我们坐下来好好聊聊，你觉得怎么样？

要是你，你认为哪个好呢？有没有人会发现，其实发完脾气之后，感觉自己挺傻的，多大点事就发那么大火？

还记得我们昨天说的情绪价值吗？

当情绪收益小于情绪成本的时候，这段关系就到了终止的阶段了。

所以当自己真的想和另外一半吵架，冷战，发脾气的时候，记得过来看看我上面说的话。

还有想想你们的情绪收益还有多少，发一次脾气需要花费多少情绪成本，当你计算一下的时候，也许就不会再乱发脾气了。

你说对吗？