一动出汗就像洗澡，你可能虚了，3个方法帮你快速改善

一动出汗就像洗澡，你可能虚了，3个方法帮你快速改善

上周的时候，我遇到一位患者，今年50岁，男，最近3年常自汗，吃饭或稍微活动，就像洗澡一样，吃一顿饭能擦湿2条毛巾，他的这种情况，在夏季的时候，比较的多见，而且很多患者的具体表现也不相同，不过，大部分的原因都是因为气虚或者阳虚造成，的，如果经常大汗淋漓，小心，你可能虚了！

根据人体气虚的症型不同，就会出现不同的出汗情况，比如阴虚内热的患者，会出现盗汗的情况，就是睡着的时候，很容易出汗，汗水像洗澡一样，但是醒来之后，出汗的情况就会停止，而且阴虚内热的人，除了会盗汗之外，还会出现两侧颧骨发红，潮热，咽干的情况；还有虚阳上越的患者，会出现头部出汗的情况，汗如滚珠；除了上述这些，还有虚症的表现就是心胸部位出汗较多的！阴虚阳亢的患者，还会出现手足出汗多的情况！

1. 饮食调理，祛湿气，补元气

这个主要是针对阴虚湿热，也就是浑身出汗，面色发红的患者，因为湿热的原因，身体内的湿气排不出，但是阴虚之后，体内就经常出汗，汗多并不代表湿气排除了，人的身体还是韩虚弱的，这个时候，可以通过饮食调理的方法，来改善这种阴虚湿热的情况，主要就是两个方针“滋阴补气，健脾祛湿”。在日常的生活中，可以多吃一些健脾胃的食物，平常在家的时候多喝水，补充身体流失的元气和水分，能很好地改善阴虚湿热的情况！

2. 中药调理

一些虚弱多汗的患者，可以根据证型的不同，可进行相关的中药调理，就像阴虚湿热的患者，可以进行补元气，排湿气的中药调理，阴虚阳亢的患者，可以用一些滋补肝肾，补肾阴的药物，来进行调理；气虚，气血不足的人，可以多用一些补元气，健脾气的药物，进行调理，不过在用药的时候，要辨证用药，一人一方，这样才能对症治疗！

3.日常生活护理

除了上面这些针对证型的护理之外，对于多汗这一个典型的表现，日常生活也要做好护理，改善这种情况，比如说可以穿比较透气排汗的衣服，多喝水，补充水分，平常在家的时候，适当地进行通风开窗，保持空气中的湿度和温度等等，这些护理方式，都可以适当改善患者多汗的情况！