多家医院联合呼吁：“饭后1习惯”赶紧停止，易诱发脑梗，尽早改正

老梁今年43岁，是一名出租车司机，平时大大咧咧的，喜欢跟人开玩笑，所以很多同事都喜欢和他聊天，所以常常被同事调侃为“老司机”。

老梁现在正值壮年，上有老人要赡养，下有孩子要抚养，压力还是挺大的，所以老梁每天都会多接两单，多跑两趟，赚取更多的钱。

但是最近老梁一直感觉自己身体出现了问题，有时候会感到眩晕感，甚至还出现了手脚不受控制，麻木感。

老梁想着过几天抽空去医院检查一下，但没想到这一拖却拖出了大问题。

这天晚上，老梁送完最后一个乘客，已经晚上十一点多了，老梁刚走到小区楼下，突然眩晕感再次袭来，这一次比之前的强烈很多。

没过一会，老梁就晕倒在小区楼下，过了很久，才有人发现，送到医院之后，经检查得知老梁脑血管严重堵塞，诱发急性脑梗。

不幸的是，老梁错过了最佳抢救时间，这对于一个家庭来说简直是沉重的打击。

妻子描述道：

老梁自从半年前被查出患有高血压之后，平时饮食上很注意养生，除去工作原因也尽量不让自己熬夜，为何还会突发脑梗呢？

医生经过详细的了解，发现老梁这些年一直保持着饭后立即洗澡的习惯，这是导致患上脑梗的主要因素。

多家医院联合呼吁：“饭后1习惯”赶紧停止，易诱发脑梗，尽早改正

医生解释道：患有高血压的人，除了平时饮食需要忌口之外，很多生活习惯也要注意。

人在吃饱饭的时候，大部分血液量会集中在胃部，这个时候身体其它器官血液量会减少。

若饭后立即洗澡，在热水的作用下，血液流速会加快，此时血管会有较大压力，容易导致血管中脂类斑块脱落，易形成血栓，堵塞血管。

脑梗来临前身体会出现这4种信号，大家要重视

1、视力障碍

脑干小脑或脑桥中出现堵塞，会引起短暂性的视力障碍，患者会在一瞬间出现视力模糊，看不清东西、眼前发黑的现象。

这种情况一般会持续十几秒就会恢复正常，若近期出现视力障碍次数增多，很可能是脑梗来临信号。

2、头晕头痛

很多脑梗患者发作前二十天左右出现头晕头痛的现象，而且会随着堵塞严重，头晕次数会增加，一旦完全堵塞，就会突发脑梗。

脑梗发作前引起的头晕头痛是短暂性、突发性的，患者会在一瞬间突然感到头晕，还会出现剧烈的咳嗽。

3、肢体麻木

脑部血液供应不充足，会使得神经功能受损，此时控制四肢的中枢神经限制，这个时候患者会出现四肢麻木、无力的症状。

常表现为手里的物品经常掉落，经常跌跤。

4、舌头发硬

当脑组织缺血缺氧，影响中枢神经系统的传递，进而会影响语言系统的正常功能时，会导致患者舌头不受控制，出现僵硬的现象。

这种僵硬感一般会持续十分钟左右，甚至还会出现嘴角歪斜，不受控制的流口水现象。

养护血管健康，预防脑梗，需要常做2件事

1、补充营养

随着年纪的增大，我们人体血管会慢慢变得老化，生活中饮食不注意很容易导致血液粘稠度增高，堵塞血管，诱发脑梗。

这时候若想养护血管，可以补充「红麻涵素」

被誉为血液“疏通剂”的「红麻涵素」里面含有多种对于血管有用的物质，例如：人参、葛根、山楂、玉米须、桑叶、薏苡仁、决明子等。

人参：促进血液流动，保护血管壁，减少脂类物质的沉积，缓解血管老化，

葛根：扩张血管，改善血管张力以及弹性，一定程度上预防脑梗。

玉米须：能够帮助排出血管中脂类物质，具有一定的降血脂功效，减少血管疾病发病几率。

中老年人群体，是血管疾病的高危人群，可以每天补充两粒「 红麻涵素」帮助呵护血管健康，使得血液清澈如水，让你远离脑梗。

2、合理饮食

饮食与慢性疾病之间的关系密不可分，经常吃油腻、高脂肪、高盐、高糖的食物会升高身体血脂，引发肥胖，导致患上心脑血管疾病。

所以平时饮食中大家最好以清淡为主，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体维生素的同时，还可以减少脂肪。

像上海青、生菜、黄瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜都可以常吃。

参考文献：

【1】《脑梗发作率调查研究》于娟，2019-03-12

【2】《脑梗多发群体研究》刘江波，2020-03-12