胰腺癌的高危因素，吸烟仅排第二，排首位的很多人每天都在做

说到癌症，大家脸色都变了，很多人都害怕得癌症，因为癌症并不是一天就得来的，跟人们日常的生活习惯，还有生活方式有非常大的关系。

所以日常生活中去预防癌症，需要做很多的工作。

现代人的生活压力都非常大，面临着很多的经济压力，或者是生活压力，工作压力等等，很多人都开始关注自己身体变化，亚健康以及各种的疾病预防，生活中很多因素都极容易导致了癌症发生。

随着近年来发生癌症的人数越来越多，跟人们的不良生活方式有非常大的关系。

而且很多人还没来得及生活，来得及享受，健康的权力就已经被剥夺了，实在可惜，因为胰腺癌患者的生存率非常低，大多数的患者生命都在半年左右，是属于一种非常死亡率非常高的癌症。

这种病的治疗效果非常不理想，所以要及早的去预防，揪出元凶以下的几种行为，属于胰腺癌的高发因素，大家要及早的去预防起来。

第一个是不良的饮食习惯。胰腺是人体非常重要的一个消化的腺，能够分泌很多消化酶，它主要的工作是促进身体的那个食物的消化和吸收，也能够平衡血糖，不良的饮食习惯容易增加代谢负担，增加代谢器官的工作量。

比如现在很多人都不注重自己的饮食习惯，暴饮暴食或不吃早餐等等，晚餐吃得太多，长期吃油腻的食物，这些坏习惯都会让自己的胰腺功能受损，进而引发一系列的胰腺疾病，诱发胰腺癌的发生。

而我们知道胰腺疾病是诱发胰腺癌的一个非常大的原因，所以大家要控制好这方面的。

改善不良的饮食习惯，对自己预防胰腺疾病也非常有帮助，一定要管住好自己的嘴，控制好血糖，控制好自己的饮食。

第二个不良的生活习惯是吸烟，吸烟是很多人经常犯的习惯，很多人会觉得吸烟应该和肺癌有关系。

其实吸烟不仅仅会影响到呼吸的健康，还会引起胰腺癌，喉癌，食道癌等多种癌症的并发症，大量吸烟会造成血液中的有害物质增加，导致血液不健康，大量吸烟会升高人体致癌的风险。

所以大家不要吸烟，对于已烟瘾比较久的朋友来说，建议在医生的指导下循序渐进的戒烟，也不要私自的去大量戒烟，这样反而会对身体不利。

第三个不良的生活习惯是喝酒，长期大量喝酒会诱发急性的胰腺炎，如果身体长期受炎症的影响，也会诱发癌症。

所以大家也不要忽视这个细节，他也属于诱发癌症高危的一个因素，比如说肝癌胰腺癌这种癌症都是酗酒，是非常大的一个影响因素所以，大家一定要注重起来。

第四个就是遗传因素的影响，胰腺癌它是具有一定的遗传性，虽然几率小，但是大家也要注重好，如果两个父母都患有胰腺癌，子女患有胰腺癌的风险就会比普通人高很多倍，所以大家要做好相关的预防措施。

日常怎么预防胰腺癌呢？

第一个就是均衡饮食，避免高糖，高脂肪的饮食，尤其是患有一些基础性疾病，比如对于糖尿病及高血压的朋友来说，更加要控制好饮食，控制好血糖，积极的去治疗各类慢性疾病。

第二个是养成规律的生活习惯，要按时三餐，吃好早餐，不可暴饮暴食，也要注重好饮食搭配，选择好消化的食物，保护好胃肠道，积极戒烟戒酒，要保护好自己的消化器官，不要让它感染炎症，以免为胰腺癌埋下隐患。

日常生活中一定要注重好各方面的调养，最好做一下定期的检查，通过检查也可以发现身体的异常，及早的做好疾病防控。

祝所有的朋友看到我这篇文章的朋友身体健康，远离癌症！

说明：本文由营养师原创，需转载请联系我们。