​血管堵塞不要慌,多吃5种碱性食物,清理血液垃圾,血管畅通

血管堵了要么得病要么死亡”,血管堵塞后的“病”指的是患高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病,“死”指的是心肌梗死、脑猝死等等,来的突然发病快,有的甚至来不及抢救而死亡!

人真正的衰老或许并非是从皱纹、斑点、体力下降、记忆力衰退这些容易被察觉的地方开始的。而是从深藏在我们体内的血管,一旦血管开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。可以说,血管一老,全身自然就跟着老了!而40岁就是机体下降的开始,养血管就从40岁开始。

碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,它们在体内的最终代谢产物常呈碱性,具有热量低,维生素丰富、膳食纤维丰富的特点,能很好的保护心脑血管,净化血管。

40岁以后,多吃5种碱性食物,清理血液垃圾,血管畅通不怕堵!

绿茶

绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预防血管硬化。常饮用绿茶能清除血液和血管中有害物质,改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞,同时降低血压、血脂。

豌豆

豌豆养护血管的功能是非常强大的,营养价值非常高,含有大量的粗纤维,维生素等,能帮助清理血管垃圾,促进血液循环。常吃能帮助降低血液的粘稠度,防止血管硬化,使血管弹性增强,有利于血管的舒张。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合,促进胆固醇向体外排泄。

生姜

生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明,进食牛排、奶酪和奶油等食物,能促进血小板凝集,加速血栓形成。但如果同时吃些生姜末或姜粉,血液就会保持良好状态,不易出现血栓。既可以饱口欲,又不用受疾病困扰,一举两得。

荞麦面

荞麦的营养非常的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。

桃子

桃子最“养人”含有多种营养素,有较多的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、电解质,其中钾元素和铁元素所含较多。适当摄入桃子,可以减低体内的血管紧张素的含量,进而能降低高血压与动脉硬化的风险。长期吃桃子养心养血、能降低高血压风险、还能预防贫血。

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