旅行的艺术：打破生活惯性，让普通日常艺术化
离开当下的生活环境，到另一陌生之地这一过程，跳出原住地群体的僵固与沉滞。借助陌生环境所营造的疏离感，能给予旅者更多的思考空间。
但我们时常产生一种错觉，仿佛旅游的快乐，只能依存于旅途目的地的本身。急急赶路，抵达后又匆忙离去，我们到底有多习惯于对细节的疏忽？
本期“心理周报播客”，我们邀请了2位老师，一起聊聊【旅行】的话题~
（文稿经过编辑，音频可在文末扫码领取）
专注于当下和此刻
“焦虑未来而不能专注于现在，我们对美的欣赏，受制于复杂的物质需要和心理欲求。”
也许不快乐的泉源正来自我们用单一的视角看世界。
只要将眼睛睁开，我们就能见到许多美景，但是这份美在记忆中存留多久却要依赖于我们领悟它的用心的程度。
王展 Jen：
我以前有个类似“遗愿清单”的东西，就是临终前必须做完多少件事类似的。我记得重新把它翻出来的时候就三十出头，然后突然发现我现在需要的东西，跟20多岁需要的东西是完全不一样的。
我原来需要的这种，去到不同的地方旅行。可能现在的我更注重是跟谁去，带着什么样的一种心境去，然后去干嘛，要看自己真的是想要达成什么样的目的。
如果我真的是放空的话，说实话在家里都能够放空，或者是我就去遛个狗，去个公园儿或者说我光看个蚂蚁都能放空。真的是要让自己去放空的时候，做一些自己想做的事情，能让自己忘却一些烦恼的，沉浸在那个moment内，那种感觉就已经是非常舒服的。
记得有次在山里面呆的时间太长，有一段时间不太适应那个城市的那种喧嚣。
有次我坐地铁，我就跟自己说：想一想，地铁里边到底有多少种声音，然后我就闭闭上眼睛，我数了数，有27种不同的声音。然后你在这个不同的声音里边，你其实可以找出来一种声音，你觉得还可以接受的，然后你就专注在那一种声音里边。
然后你就突然发现：哇，这个感受很不一样。
生活中的有限和无限
“从壮阔的山河中去了悟自身的局限是十分有效的，否则我们就有可能在日常生活的流变中感到焦虑和愤怒。自然界中广阔的空间，用最充满善意和敬意地提示了我们，所有超越我们的事物。”
但大概，无论身处何方，都需要我们改变过往习以为常的观察习惯。纵然面对早已熟悉的生活环境，以旅行的好奇心态，去审视身边司空见惯的生活细节。
王展 Jen:
像大自然的这个地方，是比较容易让大家去放开。
但是真正能够达到自己心态的松弛，在任何的地方都能够做到这种平静，或者是能够互换一种角色，能够把自己抽离出来，再步入到人生中，这并不容易。
苹果和Microsoft的一个最大区别，就是他的这个系统：苹果就是一张白纸，然后你在白纸上去任何的作画，然后那个东西是属于你的。像Microsoft的那个系统，就是他已经给你框架了，你在现有系统上再去做画。
就类似我们今天说的这个玩法：不管是在户外的场，还是在室内的场，他其实就是一张白纸。
地点并不是一个局限，像我们旅行即使去的都是同一个地方，也并不是一个局限，只要有开放的想象力，就能在一个小空间里创造无数的玩法。
李璐怡Louise：
DV这个流派有一个很重要的概念叫做 play space——游戏空间。看似只是一个物理层面的空间教室，但只要心灵在此释放，就是一个没有边界的精神上的空间。
一般是1个空旷的教室，什么都没有，没有任何的道具，我们所有的来访者来玩儿，就只玩儿一样东西——就玩儿我们治疗师以及他们自己。
来访在这里面，他通过他自己的身体，以及说我们治疗师的一个互动和扮演，我们可以会玩很多，有的是一些现实性或者虚拟的想象的角色，也许有奥特曼，有怪物，甚至有一些只是一些动作。
我最记得我的老师randy，他是美国的一个戏剧治疗大师，很好玩的人。
我之前就给他抱怨过说：哎呀，我说这个我们的那个教室，就是需要一个大的空旷的教室，但找到的总是不够大。
Aandy就给我说了一句，他说你知道吗？你给我一个厕所大小的空间，我都能和我的个案玩起来，然后他就真的拿了一块垫子，他就在那儿和我两个玩起来了。
平和宁静的来源
写在最后