“你们不理解我”，青春期孩子失控情绪背后的需求，父母了解多少
有位妈妈在我们公众号后台倾诉，说出自己的困惑：
现在我孩子真是越来越不好管了。
女儿小时候挺乖的，什么话都对我们说，我说什么女儿也能听得进去。
可是上了中学之后就对我们没话了，还常常一脸心事的样子。
你问她，她张口就是：别管我，说了你也不懂。
当然，这样的情况不是个例。
有位爸爸这样说：
如今的父母，真是越来越不好当了。
我们十几岁的儿子，刚刚长大，父母的话就不灵了，常常和我们对着干。
我是大学毕业，自我感觉还是有一定修养的，却也为孩子着急上火。
如今教育孩子为什么这样难?
看着一手带大的孩子与自己渐行渐远，从无话不谈变得无话可谈，身为父母，好不烦恼。
虽然难过，也希望爸爸妈妈们能够端正自己的认识和心态，因为对于孩子来说，这并不是坏事，反而是一个好的开始。
这是孩子成长的标志。
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在9到15岁这个阶段，孩子刚好进入或正处于青春期。
青春期是一个特别躁动和动荡的时期。
这7年里孩子的身体和心理都发生了巨变，同时学业的压力越来越重——当今社会考高中比考大学还要困难。
所以孩子在内外压力的挤压下，很难用一个平和的状态去面对。
很多的家长之所以对自己的孩子失望、愤怒，部分的原因是没有了解青春期孩子的在这个阶段的独特变化。
青春期的孩子就像一部车。
这辆汽车装了一个很强劲的引擎，动力十足，但是它的刹车系统，却是老爷车的配置，所以这辆车在需要停车的时候经常控制不住自己。
车子的引擎叫荷尔蒙和杏仁核，刹车系统叫脑部前额叶皮层。
在青春期，孩子身上的荷尔蒙会激增，这是大家都知道的事。
还有一个非常关键的脑部的变化，这个时期他脑部的杏仁核会有一个迅速的发展的阶段，负责情绪控制的前额叶皮层则发展比较的滞后。
所以车子要往前冲，刹车却滞后，使得它就很难控制好车速。
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想要找到帮助孩子解决情绪问题的方式，首先要了解青春期的孩子情绪变大的原因。
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成长中积压的负面情绪爆发
第一个原因就是孩子在成长过程中，积压了很多的负性情绪。就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里。
在青春期时，孩子的精力都用来自己成长了，没有精力去维护垃圾桶了，这个时候情绪的垃圾桶一经碰触，就会有爆发的可能。
所以这是青春期的孩子情绪变大的一个原因，也就是他的生理上的原因，第二性征的发展以后，维护情绪的能量就弱了，这时候的情绪相对变大。
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孩子的内在冲突比较严重
第二个原因，青春期的孩子内在冲突比较严重。
内在冲突有以下几点：
►1、主观臆想和现实世界的差距，他想要的世界和现实世界是不一致的，所以它有冲突。
►2、自己的成人化的趋势和那种无能感的冲突，我既想成人化摆脱家庭，但我在生活上又有弱小和无能的感觉，这个冲突也是让他情绪变大的原因。
►3、在家庭里面，他想依赖和亲近爸爸妈妈，又想反抗他们，既亲近又反抗的冲突，孩子的内心很矛盾。
►4、他们生活和学习的压力之间的冲突，他想放纵自己，还想学习好，这对他就形成一股压力，所以这时候，孩子情绪就波动很大。
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父母情绪变化大，影响孩子情绪
第三个原因，青春期的孩子情绪变化大，还因为家长的情绪变化也很大。
很多孩子看到家长就如临大敌一样，都非常的警惕，而对孩子过多的干涉，否定和指责，家长的情绪，会影响到孩子的情绪了。
一个很暴躁的孩子背后必定有一个暴躁的家长，因为孩子很容易从家长那里习得情绪的模式和处理问题、面对问题的态度。
在这个时期，孩子们内心的想法越来越多，有了自己更多的见解。
比如对异性的好奇，对家长的管教方式感到不满……
但是受环境和习惯的限制，又不得不被压抑。
此时如果父母再过多干涉，就会让孩子感到烦躁不安，自尊心受挫，就会容易和父母之间产生冲突，甚至以离家出走来抗议。
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父母们有时候也会感到委屈，认为自己给孩子的明明是爱，可是为什么孩子还要和他们产生冲突？
在这种委屈的想法里，家长们也会克制不住自己的脾气，想要“以暴制暴”，结果得到的是和孩子更激烈的斗争。
面对这种情况，家长们都很无奈，不知道究竟要怎么处理这些问题。
说温柔点对孩子，但是温柔也没有用，孩子还是那个样子；
不温柔吧，孩子的逆反心理更严重，弄不好亲子关系也随之崩盘。
这让家长们很是头痛。
建议家长们可以这样做：
01
回避易怒因素
尽量回避使自己发怒的人和事，减少发怒的机会。
还有，当心情不好的时候，可以把自己的心情告诉孩子，让孩子理解，以免当自己情绪失控时，对孩子造成不好影响。
告诉孩子：
爸爸妈妈也是人啊，是人就都会有烦恼有不开心的时候。
在你发脾气的时候，爸爸妈妈体谅你；那爸爸妈妈脾气不好的时候，你是不是也要体谅呢。
我们发脾气，让你感到不开心，同样你发脾气我们也会不开心呀。
02
转移注意力，缓解情绪
当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。
将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。
所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没有了。
告诉自己：
所有小孩子都会有不乖不听话的时候，等他们长大了，就会更加懂事的。
每次和孩子针锋相对，既会让自己不开心，也会增加孩子的叛逆心，不如适当的给孩子和自己一点自由。
在孩子犯错的时候，给他一点提醒，让他自己去发现错误。
03
自主发泄情绪
在情绪不好的时候，为了消除自己心中的怒气，可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委屈。
通过别人的安慰和分析，缓解心中的怒气，然后从朋友那里学到一些解决问题的经验。
另外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪。
建议家长们：
下次孩子在惹你生气的时候，不如和自己的朋友讲讲，也许你就会听到朋友数落自己家孩子是多么的糟糕，这样心态上就会有一定的安慰了。
或者还可以在生气的时候给孩子写信，告诉孩子你生气的理由，希望他下次不要这样了。
别忽视文字的力量，有时候给孩子写一封真挚的信，比你骂他多少次都有用。
04
控制意识法
通过心理协调来克制住内心的不满。
让孩子在面对不愉快的事情时，先要保持内心冷静和清醒的头脑，做一下深呼吸，提醒自己不要冲动，想象一下如果此时发怒将会是什么后果。
要防止自己犯下不可挽回的错误。
告诉孩子：
让他在发脾气的时候想一下这样做的后果，问问他每次发完脾气是不是会后悔。
大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。
家长可以在孩子生气之前，让他回忆下自己每次后悔的心情，这样才有能有效控制住他自己的脾气。
05
升华法
把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量，做一些提高自己而又有意义的事情。
比如把情绪投入到学习中，多看一些心理方面的书籍，既消除了怒气，也学到了很多知识。
建议家长：
平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书。
平时多读一些心理类的内容，分析一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导孩子，效果肯定会事半功倍。
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正面引导法
心情不好时，特别是发现自己有一些不良的负面想法时，要安慰自己的情绪，尽可能多往正面和积极的方向想。
比如早晨起来时感到心情不好，千万不要胡思乱想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就奖励自己，这样心情就会好起来。
孩子青春期处于自我意识发展的又一阶段。
孩子们在这个过程中，需要练习自己决定自己的一切。
他们要成为不一样的自己，就要有自己的想法，有自己的观点，从而树立自己的人生观，价值观和世界观。
他们不允许家长的想法覆盖掉他们的想法，他们希望你理解他。
这是孩子成长的表现。
大人们需要做的，就是不评判，认真听。
如果不想情绪做挡路石，就要学会倾听孩子，接住孩子的困惑，让孩子的情绪有流淌的出口，让孩子认清情绪的面貌，从而学会如何处理自己不同的情绪状态。