自己出轨，老公要离婚，该怎么挽回

自己出轨，老公要离婚，该怎么挽回

一，认可到男人的痛苦：

很多情况下，女性并不见得能够了解男人面临绿帽的痛苦。男人到底会痛苦到什么程度，男生被绿其实是对于对方的一种自尊心的大打折扣，在男性的世界里的挫败感，甚至觉得亲子不确定关系的加强，会加剧男生的他男人的痛苦和折磨。

当然，多数男人也会自省，他会去省视自己到底做了什么导致你出轨，同时又把这种责任推卸给女人。

二，要让男人情绪稳定下来：

男人的痛苦要得到释放，不要压抑他，你们两个人交互作用之后，他会进一步冷静下来。这个时候的你，千万不要把你们的情绪压力压得很大，不然对方会反弹，把所有的痛苦不断放大

三，挖掘你的出轨动力：

你一定要坦诚相待，面对你自己的出轨，不能回避。女性的出轨与男人不一样。所以，你必须敞开心扉面对婚姻管理导师，不可隐瞒。

四：梳理婚姻生活：

你们两个人在一起是为何，婚姻生活如何，两个人的满意度如何，缺失是什么。

五：分析婚姻匹配度：

在这个过程要去深挖你们匹配的地方和不匹配的地方，这些根源是什么。

七：与出轨的男人分离：

这个分离不是你简单的说跟对方分手了，删除了一切。而是你与小四分离，你回归家庭与老公的再次合体。