头脑发热、下焦宫寒、四肢发冷，如何改善？| 试试鹿戏的这招吧（附视频）

「鹿戏」是五戏中重要的一戏。通过模仿鹿的奔放动作和神韵，以达到振奋精神，柔韧筋骨，预防衰老的目的。

今天给大家分享的是「鹿戏」之仿鹿顶角气上冲。

张老师：现代人的身体上热下寒，气上不去的太多了，往往出现下焦宫寒、四肢发冷，但同时上边又会有头脑发热的症状。

这种「上热下寒」的体质，导致了现代人患三高症的特别多。

这个动作可以引气上行，引热下行，对身体健康有很好的帮助，相当于对全身进行了极致的拉伸。

做50-100下，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。

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