腰椎间盘突出导致马尾综合征的康复训练

对于普通人来说可能不知道马尾神经损伤对我们意味着什么，比如大小便，走路，运动等，都是再普通不过的事情，但对于马尾神经损伤了的病人来讲，却成为非常难以做的一件事。现代医疗上来讲，对于马尾神经受压迫的治疗，手术依然是最常见的方式，但是大部分的病人在术后都需要较长的时间来康复训练，不管是住院还是康复科都是一笔不小的开支，甚至还需要各种方式的理疗，用药来维持治疗，对于家庭条件不算优越的病人来说，治疗压力是非常大的。

在生活中，有很多种原因会导致马尾神经损伤，例如：软组织压迫、出血、椎管麻醉、化学性物质等造成的。在生活中我们应该一定要引起注意，尤其是腰间盘突出的患者。

马尾神经损伤得并发症比较多，比如由于瘫痪等外部因素造成的功能障碍，不能调节控制区。感觉疼痛、运动知觉、皮感温度等功能下降。对我们的身体伤害极大，我们应该了解其症状，便于更好的治疗。

腰间盘突出的锻炼方法：

一、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

二、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

三、侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

四、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

根据个人情况，适当锻炼，保持良好的心态，日常坚持，通过行为疗法、社会学习法，使患者自立、自信。适应期心理表现及干预措施：病人抑郁悲观心理减轻，感到择业压力，社会交往的压力较大。此期病人需要重新考虑自己的前途，思想波动较大，需要肯定、支持、鼓励病人的每一步努力，采用中心疗法，即使引导病人，进一步提高病人自尊、自爱、自信，克服困难的勇气，掌握解决问题的方法，有效应对挫折。