刘力红｜冬季如何收藏好阳气？——伤寒是大忌！
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
上面这段经文出自《黄帝内经·四气调神大论》主要讲养藏。冬三月怎么养藏，怎么适应这个闭藏的状态呢？关键的一点就是“无扰乎阳”。
冬三月属阴，《素问》又明确指出“秋冬养阴”，而这里却点出“无扰乎阳”，可见春夏秋冬的这个生长收藏确实是围绕着阳的这样一个主导。
无扰乎阳，就是指的冬三月这个过程已经在闭藏了，什么在闭藏呢？阳气在闭藏。既然已经闭藏了，就不要再打扰它，这就叫“无扰乎阳”。
就像我们住宾馆，睡觉的时候要启动一个“请勿打扰”的按钮。睡着了，再被打扰醒，会是什么滋味呢？相信大家都会有体验。
那么，怎么实现这个“无扰乎阳”呢？上述的经文谈了四个方面。
在《刘力红｜冬三月怎么养藏》中，刘老师讲到，寒为冬气，理应收藏，无扰乎阳。然而，冬日的气候本来寒冷，这个时候阳气本来应该更多地释放来为身体取暖，怎么反而在这个时候要收藏，这个矛盾怎么解决？
这就要靠我们主动地去做好“去寒就温”的工作。这个时候应该穿得很严实，依靠这个人工制造的环境，就能够让阳气安然地休养生息。
伤寒即伤藏
之前谈过的“慎起居”、“调情志”、“适寒温”“、节动静”这四个方面都与冬相应，都是养藏之道。它们都围绕一个原则：无扰乎阳。那么伤寒呢？伤寒为什么这么重要？它核心的问题就是破坏了这个原则。
冬主藏，寒就与这个“藏”相伴，所以，冬日的寒非常重要。如果冬日不寒了，这说明什么呢？这说明阳气还在释放，没有收藏。
因此，冬季应寒反暖，农民就知道不是好事情，第二年的收成就不会好。要是用古人的话说，就会“米贵长安”。
雷打冬，九个牛栏十个空
我老家湖南有句乡话：雷打冬，九个牛栏十个空。雷应该在什么时候开始响呢？应该在春季。立春以后的第三个气叫“惊蛰”，应时的春雷就应该在这个时候打响。
春雷一声震天响，就将这些蛰藏的万物从沉睡中惊醒过来。春雷的打响意味着阳气真正地全面启动，全面的释放出来。
而雷在冬天打响，这又意味着什么呢？这意味着冬雷的响动将整个的闭藏打破了。闭藏打破了，阳气非时的释放，使阳气不能蓄积，阳气的这个体得不到应时的涵养。体不足，用怎么发挥？
所以到了来年，真正应该阳气发挥作用的时候，它却发挥不了作用。万物得不到阳气的作用，整个秩序就打乱了，不但天灾，而且地祸，不但植物受影响，动物也受影响，怎么不会“九个牛栏十个空”呢？
瑞雪兆丰年
民间还流传另外一句话，叫做“瑞雪兆丰年”。瑞雪怎么预兆丰年呢？现在的说法是下雪以后，病虫害冻死了，可以给来年带来好的收成。
这也是一个方面，但是，更重要的一面是冬日的瑞雪反映了阳气处在很好的蓄藏状态。
阳气蓄藏得好，体就能够得到很好的充养，体充则用足，来年的释放就会好。万物得到这个充分的能量供给，怎么不会“五谷丰登”呢？
另外，瑞雪也反映了阴阳的秩序很好，秩序没有破坏，自然的灾害就会减少，所以瑞雪兆丰年。
上述这个过程我们还可以从经典的角度来教证，《素问》有句名言：“善养生者，必奉于藏”，或者说：“奉阴者寿”。
大家看到这个“奉阴者寿”，也许就觉得与前面讲的阳用有矛盾。阳是反映和主宰寿命的，怎么不说“奉阳者寿”，反而是“奉阴者寿”呢？
现在大家只知道养生，只知道生命在于运动。可是生怎么来？生是从藏中来！
水生木这个道理我们都清楚。大家看一看自然界，特别是动物界，那些喜静的动物往往寿命长。像龟、蛇、仙鹤，这些动物寿命都比较长。而相反，那些喜动的东西反而寿命不长。
道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕坐，讲知止；佛家讲禅定。这些都是强调静，强调藏。所以，大家不要只知道运动，应该动静结合。
伤寒
以上这些道理无碍了，我们就可以回到前面的关键问题上来。冬日气寒，这个寒是天地阳气在蓄藏，人要与天地相应，所以，这个时候人的阳气也要藏。
冬日的气候本来寒冷，这个时候阳气本来应该更多地释放来为机体取暖，怎么反而在这个时候要收藏，这个矛盾怎么解决？这就要靠我们主动地去做好“去寒就温”的工作。这个时候应该穿得很严实，甚至要把取暖的设备打开。
我们依靠人工制造的环境，就能够让阳气安然地休养生息。阳气蓄养的这个过程做好了，那以后就能正常地发挥作用。
如果“去寒就温”的工作没有做好，机体“伤寒”了，大家可以想一想，会是一个什么后果呢？这个时候，阳气是不会坐视不管的，它会从“沉睡”中“醒”来，它会马上转入释放。
阳气被扰动了，“养藏”的格局就被彻底打破，“体”的涵养程序遭到破坏，那“用”的方方面面就会受到影响。
大家看一看，从这样一个角度去思考，伤寒重不重要？太重要了！伤寒实际上就是伤藏，它把整个“养藏”给破坏了。
阳气的“体”受到伤害，基础不牢固了，用怎么发挥？阳用不能发挥，不能作寿命的保障，不能卫外而为固，不但中风，伤寒、湿温、热病、温病要发生，百病都会发生。