“丹田气”原来这么简单，真是受益非且，唱歌越来越好了！

“丹田气”原来这么简单，真是受益非且，唱歌越来越好了！歌唱的气息气息在歌唱中有着举足轻重的地位，没有好的呼吸支撑，是很难唱好歌曲的，这点大家都有共识，但是到底什么样的气息才是正确有效的？今天我们重点讲一讲歌唱的气息及常用的一些练习方法。

声乐演唱

气息从学术上分为“腹式呼吸法”，“胸式呼吸法”及胸腹式联合呼吸法，从事过声乐工作的朋友也许都清晰知道每种呼吸法的意义及效果，但是对于一个普通的初学者来讲，光看这几个名词就有点云里雾里了，其实在我的认识里，正确的呼吸无需去在意自己的呼吸方法，不同的呼吸法可以理解为气息的深浅和气息支撑点的不同，所以只要是吻合你作品风格的呼吸方法就是正确的方法，不用刻意的去追求气息是否足够深，是否在“丹田”里，这只会增加你歌唱过程中的矛盾点和思想压力，反而起到了反作用。气不在多，够用就行，气也不在于深，深的只是支点的感觉。

气息的重要性

神奇的“横膈膜”从学术上讲，我们经常提到一个名词叫“丹田气”，无论是运动，声乐还是瑜伽，甚至是器乐的演奏，正确的气息支撑都会起到很重要的作用，“丹田气”并非声乐独有的名词。那么我们真能做到气沉丹田吗？其实从医学来讲，丹田位于肚脐以下两指的位置，气是不可能呼吸到腹部的，所以气沉丹田其实是一种感觉，感觉到深处的支点的一种效果，我们的呼吸有且只有“肺”，也就是我们的气息只能到达胸腔，而之所以深呼吸会导致腹部的隆起，是因为我们胸腔与腹腔之间有一个器官叫“横膈膜”，它像一个倒扣的帐篷一样，有韧性，当我们呼气的时候，横膈膜会向上隆起，造成胸腔气压增强，从而使气息排出；当我们吸气的时候，横膈膜向下凹陷，造成胸腔气压减小，气息在压力差之下进入了胸腔。你可以在放松的状态下，深深的吸一口气，然后保持不动，不要呼出，坚持越久越好，你就会感觉到腰上有酸酸的感觉，那就是横膈膜长时间处于一种张力下带来的酸痛感。

横膈膜的作用

刚才讲到了体验横膈膜存在的方法，其实这也是练习气息的一种方法，在放松的状态下，像闻花一样，像品红酒清香的感觉一下，深深的吸一口气，然后保持腰部扩张而不放松，坚持越久越好，当然是在自己能承受的时间范围内，但是我相信你坚持的时间会越来越长，如果感觉腰部酸了，不要一下泄气，而是均匀的尽可能时间长的呼出，有人提议，可以把牙齿轻咬，让气息均匀呼出发出稳定的气息“丝”的声音，从而辨别是否在均匀呼出，我觉的是可用的，大家也可以找自己的方法，每天早中晚循环练习数次，刚开始这种感觉会很不舒服，但是要想有一个好的呼吸，这样的练习是需要长远坚持的，是每天必练的一个项目，唱歌歌不是需要每天不断的去练习发生，无声的练习在初学期更重要，因为初学期很容易着急用方法去唱，所以有声的练习往往会有很多问题存在而自己却不知道，从而损伤声带，挫伤你的积极性和自信心，很多人无法坚持，也是因为都在做这样的恶性循环。

正确的呼吸

好了，今天我们就讲到这里，明天，我将详细说说气息的多种练习小方法，喜欢的朋友可以关注我，相信你会受益非且的。