广龙堂知识普及篇——经常转脚腕的好处

前言

在日常生活中，每个人提到的好的事情，只要我（师父）接触的，认为好的，我就推广给大家，只是希望大家能通过正确的方法让自己健康。

转脚腕的好处

在转脚腕的过程当中，这个转动的过程正好活动到中封穴这个位置，包括胃经，脾经，肝经，肾经，这几条经脉。这一个脚上，它同时都可以活动到，所以它直接就可以通到你的五脏六腑。

刚开始转动的时候，你的脚会酸，腿会酸

转的时间久一点，身体的气运行起来了，就不会酸了。刚开始的时候转200次很费力，慢慢的转300次，转1000次都很轻松的，都是可以转的。

这就是经脉的神奇，直接到你的五脏六腑

通到五脏六腑的时候，你会感觉到脏腑有热感，有的人会有一些气在动的感觉，咕噜噜来回串动的感觉，或者排气过多，这就是转脚过程中产生的神奇反应。

有的人问，是不是转手腕也是有一样的好处呢？

转手腕，正过来转100下，反过来再转100下，这些对于健康都是有很大帮助的。所以大家没事的时候，睡觉前也可以转一下，对于睡眠也是很有帮助的。

这都是锻炼经络的方法，希望大家多去实践。