担心秋季肿瘤易复发?做好5件事,降低复发率,助你平稳度秋

原创2021-10-10 03:58·民福康

最近身边感冒的人明显变多了,走在路上可以看到好几个打喷嚏、咳嗽的人,季节变化多端,一不小心就会生病,而肿瘤患者免疫力差,秋季对他们而言并不是一个温和的季节,更容易被病菌入侵,说不定还会导致肿瘤复发。如何降低复发率呢?做好5件事,或能助你平稳度秋。

做好5件事,降低复发率,助你平稳度秋,分别是起居、饮食、运动、复查、吃药

起居养生要点——妨“凉”降“燥”

很多人在夏天养成了晚睡的习惯,因为夏天的白日比较长,现在是秋天,白日缩短,一般五点多就天黑了,所以,我们的作息也要跟着一起调整,建议晚上入睡时间不要超过10点,然后按照八个小时睡眠来推算,应该在早晨6点左右起床。既能保证睡眠时长,又能顺应时节收敛阳气,有利于肺部健康。

秋季睡眠有一个小细节,那就是晚上要关窗,一个是减少噪音,第二个是防止蹬被子腹部着凉。晚上温度降低,寒气容易入侵关节和呼吸道,引起哮喘和关节炎,最好能盖上薄被防“凉”。同时要注意干燥这个问题,家里有加湿器可以拿出来,打开最小档,保持空气有一定湿度,对鼻腔黏膜、气管有一定滋润作用。

饮食养生要点——润肺、降燥、贴秋膘

秋季最容易出现呼吸道疾病,鼻塞、咳嗽虽然都不是很严重,但是很折磨人。对于肿瘤患者来说,一次感冒发烧都可能需要很久才恢复,所以一定要提前做好防护,饮食上加强护理。平时可以在手边准备一个保温杯,倒上温水,时不时喝一点,起到润喉润肺的作用。适当吃些“秋果”,例如柚子、秋梨、橘子、大枣,它们的水分比较多,能快速补充水分减少体内的燥热感。

到了秋天很多人想到要贴秋膘,也就是多吃一点肉。肿瘤患者可以吃肉,但是要会吃,可以吃黑鱼、草鱼、三文鱼、河虾、鸡肉,容易消化,少吃炸鸡、五花肉、咸肉。烹饪的时候清蒸水煮最好,也可以少放一点橄榄油煎着吃,记住要少食多餐,不可饱食。

做过手术和化疗的患者,胃口低下,很容易缺乏营养,可以用蛋类、奶类代替一部分肉类,或者是把肉类剁成肉丝和肉末,放在粥里、汤里食用。饮食上没有太多要忌口的地方,只要能把饭吃好了,营养品、保健品就没必要吃。

运动养生要点——避开中午、耐寒训练、中低强度

秋季适合的运动应该是舒缓的,运动强度不高,不要大量流汗,癌症患者的身体还没有完全恢复,进行剧烈运动吃不消,易造成阳气损耗过度,可以通过跳绳、慢跑、太极、瑜伽等方式锻炼身体。

运动时避免中午日头最高的时候,选择傍晚比较合适,在运动后身体流汗多,可以准备一件薄外套放在运动背包里,有需要时披上。适当进行耐寒训练,能帮助血管、皮肤适应寒冷,提高身体素质,例如用冷水洗手、洗脸、洗鼻子等,不要过早地戴上手套和帽子。

按时复查——了解身体情况,发现潜在危机

患者在治疗结束后通常还要复查,它并不是像大家想的那样,出院了就好了,以后就不会复发了,恰恰相反,有的癌症复发率很高,在这种情况下,更应该增加检查频率。查看癌细胞有没有死灰复燃,有没有新长出来的病灶,吃药是否有效控制,即便复发了,也能尽早干预,这样才能提高生存率。

遵医嘱服药——定时、定量、不擅自停药

医生开具的药物要定时、定量服用,癌症复发和刚开始出现时一样,可能没有什么症状,如果你觉得没有症状就是代表好了,可能会让癌细胞卷土重来。至于什么时候可以停药,不同的疾病要求不一样,但是一定要达到痊愈指标了才可以。

如果患者服药期间反应严重,要及时和医生反映,再加上现在天气变化无常,身体变差了吃药效果可能会受到影响,所以一定要关注身体变化。另外,提醒每一位患者,不可相信偏方和秘方,都是骗子,不要拿自己的身体开玩笑。

秋天到来对患者而言是一个巨大的考验,做的每一件事都可能产生影响,尤其是老年患者和未成年患者,更要注意卫生、饮食、情绪,不要让之前的努力付诸流水。文章中提到的养生要点和注意事项,希望大家尽快记下来,或能助你平稳度秋。

(0)

相关推荐