老人坚持唱歌2个月后，身体竟然发生了这种变化……

免疫系统是我们人体的“卫士”，免疫力高，就不容易生病，免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”。

相信大家都知道，跑步、游泳等运动可以提高免疫力，可是冬天到了根本不想出去，更别说出门运动了，其实，有个有趣的小方法，在家就可轻松完成，而且提高免疫力的效果，不会比跑步、游泳差哦！

唱歌

研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。

 唱歌的好处有：

• 提高身体免疫力

唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。

• 德国法兰克福大学的专家通过研究发现，唱歌可以提高抗体免疫球蛋白A的浓度。

• 日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。