为什么你总是在讨好别人，委屈自己？

讨好

Ingratiate

情景再现

小斐是一个很文静的女孩子，脾气特别好，从小到大很少能看到她和别人发生矛盾或不愉快的事情，她总是能够从别人的角度来看问题，大事化小、小事化了。但是内心其实是非常敏感的，总能在最短的时间内察觉到别人细微的变化，想别人所想，急别人所急。

按理说，这么体贴入微、性格又好的女生，应该没有什么烦恼！但事事并非如此，而正是由于这种敏感，每当别人不开心了，或者有情绪的时候，她都会担心是不是自己哪句话没说好，哪方面的事情没做好而导致的，即便对方的情绪和自己没有一点关系，她仍然会这么想，而且从来不想麻烦别人。

比如去商场买衣服，她从不愿意去试穿，因为在她看来，试完之后即便不是很合适，她也做不到直接放下走人。在她看来人家导购员忙前忙后的麻烦，要是不买直接放下，是对不住人家的。这也给她带来了苦恼，她也曾多次告诫自己：“如果不合适，说啥也不能买！”可真的到那个时候，她看到导购员失望的表情时，总是又不忍心放下直接走人。

什么是讨好型人格？

上面我们看到的这个女孩的思维方式，就叫做讨好型人格。所谓的讨好型人格，即别人拒绝你时，你能够轻描淡写的让事情过去；而你拒绝别人的时候，你感觉自己好像犯了天大的错，很久自己的内心都无法平静，还在对这件事情耿耿于怀。

当别人有事情需要自己帮忙时，你做事的态度比做自己的事情更加小心谨慎，甚至会觉得这是自己的本分；而当自己有些事情一个人完成不了，想请别人帮忙时，却无论如何也开不了口，因为担心会被别人拒绝。

和朋友一起玩的时候，总是想主动的找个话题聊下去，如果两个人都不说话，你就会觉得自己很不会说话，是自己的原因导致冷场。当别人给你用微信发信息时，每次你都能秒回，如果没有及时的回复就会心存愧疚；而当你给别人发信息时对方迟迟没有回复，你会觉得对方再忙，当不忙的时候一定会给自己恢复的。

明明别人借了自己钱，到了约定的还钱日期，却不敢向对方谈还钱的事。而自己实在活不下去了向对方开口要求还钱，内心总感觉好像是自己做错了事情。

以上这些，都是讨好型人格常有的心理。

讨好 ≠ 乐于助人

有人可能会说：“待人热情、乐于助人，这不是一种社会美德吗？”但是，我们这里所讨论的“讨好型人格”和乐于助人是两回事，而且有明显的区别。下面我们来看看两者有着什么样的区别？

具有“讨好型人格”的人在“讨好”时的心理：

1、从不反驳和自己意见不同的观点或言论。虽然他的内心可能不赞同，却又总会假装出同意别人的说法或观点。即便别人说的是错的，也不轻易指出来，因为没有勇气表露出真实的自己，担心别人会反对、排斥、不喜欢自己。

2、总是迎合别人的喜好而行事。别人做的事情，哪怕我不喜欢，我也会去跟着做，因为我做了，别人会喜欢我！对他人的情绪过分的看重，而且对人际关系的认识是畸形的，过分的依赖人际关系。

2020年“21天改变自己”（第九期）

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课程内容如下：

1、如何发现自己的优势，并激发出潜能

2、 教你制定属于自己可执行的目标

3、如何把想要成为的自己植入到潜意识

4、从哪些方面入手来改变自己

5、激发你保持学习的动力

6、突破你固有的思维方式、突破自我设限

7、走出你心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示而使自己不再悲观

9、如何让自己不那么在乎别人的看法

10、如何提高自己的情商、管理自己的情绪

课程形式为：微信群语音授课

另：根据每个人的情况，有10次一对一咨询，有针对性的进行引导、帮助【从现在开始，到12月7日期都可以沟通、咨询】沟通形式可以是电话、微信语音等

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【2020年12月8日晚20点开始】共11节课（两天一节课）

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3、即便被冤枉，也不争辩。在一些单位、家庭或婚姻里，有的人比较强势，结果就导致你一味的去讨好，别人说啥就是啥，对权威非常的畏惧，不敢有任何的反对和反抗，即便自己是对的。

4、不求曲直对错的处事原则。这是一种典型的“老好人”，他什么人都不得罪，不论别人说什么事在他这里都好办。任何时候都是一副和气、谦让、没脾气的模样。

乐于助人与“讨好型人格“的区别：

1、乐于助人是理智的、有原则的，而讨好型人格是没有底线的，失去原则的。

乐于助人的人，会根据自己的实际情况，量力而行的帮助别人。单纯的是为了帮助别人，不求回报，能帮则帮，帮不了也不会纠结、难过。而讨好型人格的人在帮助别人时，会底线、无原则的以他人的需求为重心，忽视自己的实际情况和感受，甚至为了别人的事情，把自己的事情搞的一团糟。比如，在一辆拥挤的公交车上，计好型人格的人抱着个1岁的孩子坐在座位上，可是看到一个老人上车后，马上就去给老人让坐，而自己站起来，当车辆一个急刹车，孩子摔在地上......

2、乐于助人是有选择的，而讨好型人格却是有求必应的。乐于助人是在自己有意愿帮助别人的时候，才伸出手帮助别人。可以选择帮助，也可以选择不帮，就算不帮也不会受到自己良心上的谴责。而讨好型人格则不同，是对别人的需求有求必应，尽管内心很多时候是不情愿的，甚至是抵触的，也不好意思拒绝。比如，同事天天让你帮助带饭，有时候甚至是忘记给你钱，你很排斥帮助同事再带饭，甚至是有些怨恨，可是当今天中午同事又要求你带饭时，你却又不好意思拒绝！

3、乐于助人是无私的，纯粹是为了别人；而讨好型人格是为了换取别人的喜欢。表面上看讨好型人格在帮助别人时不求回报，但实际上讨好型人的人在帮助别人时，内心非常希望对方能够因为自己的帮助而认可自己，喜欢自己，对自己有好感。他们的心里会想着：（1）别人有求于我，是看得起我；（2）我若拒绝了，那别人会不会就开始讨厌我；（3）总是拒绝别人，是自私的表现。

不论你做什么事情，对与不对，好与不好，只是不同的人站在不同的角度来看而已，评判的标准也不一样。我们是怎样的人，我们该做怎样的事情，不是由别人说了算，而是由你自己说了算。因为只有我们自己，才是自己灵魂的主人、人生的主宰者！