山药花生核桃露，养胃健脑又美肤！

温馨提示：近日寒潮来袭，气温骤降，新鲜山药不耐冻，部分寒冷地区已停止新鲜山药发货，气温过低地区的朋友下单新鲜山药前请咨询客服，感谢朋友们的支持

原料：新鲜怀山药大半根，核桃4个，生花生25g，清水1000ml

1、怀山药去皮洗净切薄片~

2、核桃去壳取核桃仁，掰小块(时间充裕的可放微波炉里叮3 分钟出香，小火煸炒也行，当然，没时间的可跳过)

3、接着将新鲜山药、核桃仁碎、花生以及1000毫升清水倒入豆浆机中(料理机、破壁机当然也行)~

4、启动豆浆或五谷杂粮功能，坐等程序完成~

5、做好的核桃露非常的细腻，营养丰富, 特别香，喜欢甜的可以加糖~

怀山药健脾胃助消化；核桃滋养大脑，滋润皮肤；花生延缓衰老，补足一天所需营养，做法简单。来不及做饭的上班族也可以做到，家里有老人孩子更是不要错过哦~

小贴士

* 如果没有豆浆机一样可以做，就用平时煮粥的锅一起煮粥就可以了。粥煮好后再倒入搅拌机或者辅食机中。
* 也可以根据喜好加入其它坚果哦！