6种食物，每吃一口都在催你老！不想比同龄人老10岁，快管住嘴（文字版）

一个人衰老的速度，不仅受到先天基因的影响，还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系。因此，人们常说，管不住嘴的人，老得更快！

下面这6种食物，都是衰老的“加速器”，芹姐建议大家：能远离就尽量远离吧！

1含糖饮料：糖分摧残皮肤

经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化，皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。

2油炸食物：加速细胞氧化

油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。

3高脂食物：导致氧化损伤

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

4加工肉制品：患癌风险增大

火腿、香肠、腊肉等加工肉制品一般都加入了其它添加剂，含盐量也较高。

高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。

而且，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险。

5霉变食物：含大量毒素

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。

6含铅和铝食物：损伤多种器官

铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害。

铝侵入人体，则会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，加速人的衰老。

含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。

含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

这些食物，每吃一口都在催人老！因此呀，我们以后还是尽量少碰啦！