40岁以后，如果牙齿松动，牙龈萎缩，多做2件事可及时补救

40岁的李妈是我的邻居，她是一个爱美的女性，对牙齿健康的要求很高。牙齿是我们面部中的一部分，如果牙齿缺少，牙齿松动和牙龈萎缩，那么对整个人的面部影响是比较大的。

李妈很在乎她的牙齿健康，每天都会饭后刷牙，甜的酸的从来不吃。尽管如此，李妈的牙齿还是松动了……

去医院诊断，原来是患有牙周炎。牙周炎是我国目前最常见的牙周疾病，40岁以上患有牙周炎的人群占百分之九十，牙周炎对人们的牙齿健康影响很大，如果对牙周炎听之任之，那么我们牙齿到后期可能会脱落。

牙齿松动，牙龈萎缩很可能跟与牙周炎有关：

牙周炎的主要原因就是口腔清洁不到位，牙菌斑和牙垢在牙齿表面堆积，进而刺激牙龈，导致牙龈开始萎缩。虽然我们每天都在清洁牙齿，但是刷牙只能去除牙齿表面百分之六十的牙菌斑和牙垢，如果不定时洗牙，那么还是能引起牙周炎。

牙龈又是牙齿的支撑工具，当牙龈开始萎缩时，那么牙齿的支撑工具就会缺少，牙齿就会松动，可见牙周炎对牙齿健康的影响有多大。

除此之外，牙龈萎缩，牙齿松动的原因还有这些，看看你有没有：

1.假牙佩戴不合适

人到了一定年纪之后就会佩戴假牙，假牙如果不合适的话，那么就会压迫牙床和牙龈，对牙龈造成刺激，就会加速牙龈萎缩。

2.刷牙不当

刷牙不当分为两种，一种是牙刷使用不当，牙刷的刷头过硬，对牙龈和牙齿的破坏性和刺激性较大。另一种则是刷牙像拉锯一样摩擦牙齿，盲目用力，加重牙龈萎缩。

3.经常用牙签剔牙

用牙签剔牙会对牙齿牙龈造成刺激，长期如此就会加速牙龈萎缩，导致牙齿松动。

医生建议：如果牙齿松动，牙龈萎缩，可以做这2件事补救

1.每天坚持叩齿

叩齿就是“空口咬牙，用上牙碰击下牙。”这样的做法属于牙齿锻炼的过程，经常这样有利于提高牙齿的抵抗力，牢固牙齿，对于牙龈萎缩的人来说，有利于改善牙龈萎缩，缓解牙齿松动。

叩齿需要每天饭后刷牙后进行，每次次数应该保持在50-60次左右。

2.刷牙坚持“三三制”

所谓“三三制”，就是每天刷牙三次，每次三分钟，这样有利于最大化清除口腔细菌和牙齿牙垢。

除此之外，医生还分享了一个小妙招，能够解决牙齿健康问题，大家可以借鉴：

过了30岁之后，用中药牙膏刷牙

中药刷牙方，多以“濡养肾气，平抑胃火”为要法，日常搽拭牙龈（刷牙），就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。

众多中药刷牙方中，【立户方牢牙散】中药牙膏粉，出自清末赵荣福《清河氏伤寒总论》，，由戎盐，周麻、旱莲草等多味中药组成：

1）“肾主骨，齿为骨之余”中医上讲，肾气足则牙齿坚。所以这方里有旱莲草、女贞子、戎盐，可以起到固养正气，可从根本上坚固牙齿。

2）牙龈问题是与胃火上炎有关，方中是有寒水石、羌活、周麻来降胃火，对刷牙出血口臭、牙龈上火红肿萎缩效果甚好。

▌推荐同款立户方牢牙散

总而言之，人到了50岁之后牙齿健康就容易出现问题。牙龈萎缩，牙齿松动是比较常见的问题，需要人们及时进行改善和治疗，不能对它们听之任之。