糖尿病患者，可以喝什么茶？建议多喝这2种茶，身体或更健康

导语：我们国家的茶文化历史悠久，而且现在茶叶的种类特别多，比如绿茶、红茶、白茶。其实喝茶对身体的好处还是很多的，可以帮助清热解暑止渴明火，当然对于食物消化也有一定的效果。

糖尿病患者也是可以喝茶的，茶叶中含有大量的茶多酚，可以有效地清除体内的自由基，帮助身体排毒，在一定程度上也能够防止血糖上升。

除此之外，茶叶中的茶多糖对于血管的健康也有很好的帮助，血管中的胆固醇含量可以得到有效的降低，而且能够帮助已经受损的胰岛B细胞进行恢复。但是糖尿病患者适合喝什么茶叶呢？

01糖尿病患者，可以喝什么茶？建议多喝这2种茶，身体或更健康

1、白茶

白茶在加工制作的时候，没有经过任何的揉搓和煎煮，所以茶叶中保留了大部分的营养成分，尤其是茶多糖的保存是比较完整的，没有遭到破坏。

白茶中有很多生化成分，能够有效地提高体内的内脂活性，对于脂肪的分解代谢有很好的帮助作用。

除此之外，在一定程度上也可以促进体内胰岛素的分泌，这样糖分代谢的功能会提高，那么血糖就会下降，对于血糖稳定有一定的效果。

2、生茶

生茶使用的茶叶都是一些比较古老，而且特别粗糙的，虽然茶叶保存的时间可能比较久，看起来很粗糙，不过非常的干净，而且还带着特别浓的茶香味儿。

生茶最有代表的就是普洱“乌龙茶”，这类茶叶的发酵相对来说是很高的，里面的茶多酚和茶多糖成分含量很多，对于血糖的控制和稳定都有一定的效果。

不过生茶在泡的时候，如果掌握不好量的话，喝起来会非常的浓，可能很多人都适应不了，所以每次泡生茶的时候只要放一点就可以了。

02糖尿病患者不能喝的两种茶

1、浓茶

一些上了年纪的老年人，特别喜欢在泡茶的时候放大量的茶叶，这样感觉茶的味道特别的浓郁，能够很好的品尝到茶叶的香味。

但是如果茶水过浓的话，里面的咖啡因和单宁物质含量特别的多，在进入体内之后，那么身体中的维生素B1可能就会被带走，导致食欲不振，甚至会影响睡眠。

如果身体血糖本来偏高的话，经常喝浓茶也不利于血糖的稳定，因此在泡茶水的时候，一定要掌握好茶叶的用量，每次控制在5克之内就可以。

2、过夜茶水

当天泡茶要当天饮用完毕，如果当天没有喝完的话，一定要及时倒掉，如果茶叶泡时间太久，那么里面的营养成分就会被氧化，尤其是茶多糖和蛋白质。

而且茶水放时间太久的话，细菌的滋生也会过量，喝到身体中之后，对于身体健康有很大的影响。也不利于血糖稳定。

结语：其实喝茶是一种很好的养生方法，但是糖尿病患者在饮用茶水的时候，一定不要喝文中提到的两种茶水。

就算身体健康的人，在喝茶水的时候也要注意，不能空腹喝茶，不然可能会让胃部受到很大的刺激，影响胃部健康。喝茶的时候也要控制住量，而且不能跟牛奶一起饮用，否则会导致身体不能消化吸收，影响身体健康